Evo zašto SMRDI IZ USTA: Ovo su glavni krivci NEPRIJATNOG ZADAHA, stomatolog otkriva kako ga REŠITI, ali i kada je vreme ZA LEKARA
O,da, mnogo je više uzročnika od "samo" neredovitog pranja zuba
Svi znamo koliko je važno ujutru oprati zube kako bismo našu oralnu higijenu držali na optimalnom nivou, ali nekada nas iznenadi kako to da i pored redovnog pranja, korišćenja konca i tečnosti za ispiranje naš zadah tako neprijatno miriše.
Prema rečima jednog stomatologa, postoji nekoliko razloga zašto bi vaš dah mogao da miriše mnogo gore ujutru od daha vašeg partnera, a na sreću, to takođe znači da možete da uradite nešto po tom pitanju i rešite problem.
JAGODE SU ZDRAVIJE SA KREMOM! Nutricionisti savetuju da CRVENO VOĆE uvek jedete sa ŠLAGOM, razlog je i više nego LOGIČAN!
Neće vam više pasti na pamet da NOSITE TELEFON U WC! Ova navika može napraviti TRAJNU ŠTETU TELU, a tek kada čujete za KONTAMINACIJU...
Već odavno je poznato da u našim ustima živi mnoštvo bakterija koje se ishranjuju ostacima hrane u ustima. Upravo te bakterije proizvode gasove koji isparavaju, koji su zapravo najčešći uzrok halitoze - neprijatnog zadaha iz usta!
Doktor Ričard Markes kaže da su najčešći uzroci lošeg zadaha ujutru loša oralna higijena, dehidracija, jaka hrana i suva usta.
Duvan je definitivno jedan od većih problema po pitanju zdravlja, a kada govorimo o neprijatnom zadahu u ustima, pušači sugurno imaju veću mogućnost da "zaudaraju". Osim toga duvan može uzrokovati i bolesti desni što je samo po sebi izvor lošeg daha.
Govoreći za Metro, dr Markes je rekao da su najčešći faktor lošeg jutarnjeg zadaha suva usta, koja mogu biti posledica spavanja sa otvorenim ustima. Tada se pljuvačka u ustima suši i omogućava bakterijama da se "zalepe za zube i desni" umesto da se isperu, te dolazi do neprijatnog zadaha.
Kako se rešiti zadaha
Važno je otkriti potencijalni uzrok. Ukoliko imate problema sa spavanjem sa otvorenim ustima, doktor savetuje da korišćenje nazalnih dekongestiva koji će pomoći da dišete kroz nos noću umesto na usta. Dr Markes je takođe naveo da zubni alati kao što je strugač za jezik mogu sprečiti nakupljanje bakterija i "održavati vaš jezik čistim".
Ukoliko nosite privremenu protezu, preporučujemo vam da je skidate tokom noći jer se događa da bakterije baš tada "napadaju".
Voda je izuzetno važna za organizam. Ukoliko pijete više vode, a pritom vodite računa da voda bude hladnija i svežija, sigurno ćete imati manje problema sa smradom iz usta. Ovo je izuzetno važno kada je u pitanju jutro, jer pijenjem vode spirate bakterije koje su se taložile noću. Zato vam preporučujemo da najpre progrgorite malo vode i ispljunete, a tek onda popijete.
Pranje zuba sigurno je jedno od važnijih pitanja kada je u po sredi higijena i miris. Ukoliko zube perete posle svakog obroka, a pritom ih i čistite koncem makar dvaput dnevno, smanjujete mogućnost da vas izbegavaju u društvu.
Četkicu za zube treba menjati. Zapamtite to. Preporučljivo je da se četkica menja na 60 do 90 dana, pa poštujte to koliko je moguće. Perite jezik. Jezik je leglo bakterija, a za njega postoji posebna četkica. Praktitkujte skidanje bakterija sa jezika.
Koristite tečnost za ispiranje usta jer ona osim što otklanja bakterije, pomaže da neko vreme zadržite svež dah.
Održavanje hidratacije i zdrave i uravnotežene ishrane takođe može "smanjiti šanse" za loš jutarnji zadah, dok je održavanje "dobrog nivoa oralne higijene"
Stomatolog je dodao: - Ako loš zadah traje i dugo nakon jutra i to se održava tokom nekoliko nedelja, moguće je da postoje zdravstveni problemi sa zubima ili desnima - bolesti desni, karijes i infekcije. Redovni odlasci kod zubara mogu sprečiti da problemi ostanu neprimećeni i sprečiti dugotrajan loš zadah.