Skip to main content
Žena jede salatu

Ove namirnice TREBA da jedete za večeru: Pomoći će vam da SMRŠATE!

Foto: Profimedia
Napokon neke dobre vesti...

Ako ove namirnice budete jeli za večeru, možete veoma brzo da se oslobodite suvišnih kilograma.

Ipak, imajte u vidu da vaš poslednji obrok ne treba da bude previše kasno.

TOPE KILOGRAME KAO OD ŠALE! Ova 3 topla napitka UBRZAVAJU proces mršavljenja, a evo i KAKO!

Riba

Bogata je omega-3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaju omega-3 masne kiseline lošije spavaju tokom noći, a to vodi nezdravoj ishrani.

Ista je situacija i sa belim pilećim mesom.

Grilujte ga, obarite ili ispecite na teflonu, i pojedite za večeru.

Proteini će vas brzo zasititi i krenuti u akciju topljenja sala dok vi spavate.

PRIRODNIM PUTEM DO ZDRAVLJA! Beli slez, čudotvorna biljka koja UMIRUJE KAŠALJ bolje od ičega!

pastrmska u sosu
Foto: Profimedia

Orasi

Podižu nivo magnezijuma, a takođe obiluju omega-3 masnim kiselinama.

Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjiće rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.

Idealni su za večeru jer drže sitost, baš kao i bademi.

NOĆAS NEMOJTE OVO JESTI: Namirnice koje će napraviti ZBRKU U stomaku, a nećete moći ni oka da sklopite!

orasi
Foto: Profimedia

Mlečni proizvodi

Mleko je bogato kalcijumom. Istraživanje iz 2010. godine sprovedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijumom, pokazalo je da su izgubile značajne količine masnih naslaga.

Osim što pomaže u topljenju sala, kalcijum poboljšava i san.

Pre odlaska na spavanje, dobro se najedite – možete i da kombinujete mlečne proizvode sa mesom i orašastim plodovima – rezultati neće izostati.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Grmljavina
26 Beograd