Skip to main content
  • Read more Nebojša Čović Košarka

    NA DAN FINALA: Čović najavio ISTUPANJE iz ABA lige i žestoko PROZVAO Crnogorce (FOTO)

  • Read more n Hronika

    Evo koje reči je Vasilisa POSVETILA mužu koji je UBIJEN ispred nje i ćerkice (FOTO)

  • Read more Aleksandra Subotić Hronika

    OGLASILA SE POLICIJA NAKON INCIDENTA KOD ALEKSANDRE SUBOTIĆ: Evo kakvim EKSPLOZIVOM je gađana kuća!

  • Read more Šešelj - Trifunović Info

    Trifunović pod paljbom na Tviteru! Šešelj mu odbrusio nešto zbog čega neće moći da spava!

  • Read more Vasilisa Nurković Region

    Za suprugom ubijenog Crnogorca uzdiše ceo Balkan! Evo ko je ona i čime se bavi (FOTO)

  • Read more Severina i Igor Porodica

    ČESTITKE SAMO PLJUŠTE: Severina objavila sliku sa Igorom i podelila radosne vesti! Predivno! (FOTO)

  • Read more KK Crvena zvezda Košarka

    KLADIONICE SU REKLE SVOJE: Ovo su kvote za ODLUČUJUĆI meč u Pioniru! Mnogi su PROTRLJALI oči (FOTO)

Plaža

OVO MORATE URADITI: Dve stvari koje će vam pomoći da PRIPREMITE telo za MORE!

Foto: Profimedia
Uradite to na pravi način.

Odlazak na more sam po sebi je blagotvoran za telo. Ipak, kako bi ste iskoristili maksimu iz ovog odmora i pripremili telo da izvuče maksimum iz svega što more može pružiti, morate uraditi ovo. Ishrana je kao što znamo veoma bitna za snabdevanje nutritijentima i zato je dobro da unesete što više onih namirnica, koje će vam omogućiti da iskoristite blagodeti sunca. Takođe, kako bi vaša koža dobro podnela visoke temperature neophodno je da je najpre zaštitite, pravilnom hidratacijom.

MANEKENSKE NOGE: Uz ovaj trik i trideset minuta postićićete EFEKTE o kojima niste ni SANJALI!

RADITE OVO I KILOGRAMI ĆE SPADATI: Samo jedna od ZAČKOLJICA na putu do SAVRŠENE linije!

Hidratacija lica i tela 

Voda našu kožu čisti, učvršćuje i tonificira, opušta te pospješuje dinamiku obnove ćelija. Gubitak vode u koži može biti uzrokovan mnogim faktorima, ali najčešće je uzrok UV zračenje.

Unošenjem vode u organizam ne zadovoljavamo potrebe kože za hidratacijom, već samo omogućujemo normalan rad organizma. Kožu je zato potrebno dodatno hidratizirati losionima i mlekom za telo. Hidrirana koža je meka, nežna, glatka i napeta, ne peruta se i nema nikakvih tvrdih zadebljanja.

NE VOLITE DA SE ZNOJITE? Dajemo vam četiri razloga da to radite svaki dan a treći će vas USREĆITI!

ŽELITE DA VAM KOŽA BUDE BRONZANA I SJAJNA? Evo saveta KAKO da se PRIPREMITE za sunčanje

Pravilna ishrana

Priprema kože za izlaganje suncu počinje pravilnom prehranom. Savetuje se konzumacija namirnica bogatih prirodnim antioksidantom beta-karotenom kojeg možete naći u crvenom i narančastom voću i povrću poput šargarepe, paradajza, višnje ili dinje.

ZAŠTITA OD SUNCA: Kreme za sunčanje su NEOPHODNE, ali evo ZAŠTO mogu biti LOŠE!

 Za optimalnu zaštitu uvrstite ove namirnice u prehranu nekoliko nedelja pre izlaganja jakom suncu.  Dobro se informišite i izradite svoj plan zdrave prehrane.

Sunčanje i kupanje su pred nama. Nahranite i obnovite kožu i telo za leto i uživanje u morskim radostima. Pružite sve što joj je potrebno da biste uživali u suncu i na  kraju odmora imali lepu preplanulu put, ali i zdravu blistavu kožu.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
24 Beograd