Ovo su NAJJAČI PROBIOTICI iz PRIRODE - Namirnice koje utiču na dobre bakterije, podstiču varenje i metabolizam

U našem telu postoji 30 triliona bakterija, uglavnom dobrih. Izdržljive su i odupiru se kiselinama digestivnog trakta. 

Ove bakterije utiču na zdravlje i imaju protivzapaljensku ulogu, jačaju imunitet i poboljšavaju varenje. Međutim, može doći do disbalansa dobrih bakterija koje izazivaju gojaznost, dijabetes, nezdave prehrambene navike i upotreba antibiotika. 

NE DAJ BOŽE TAKVE LJUDE! Naravno, Škorpijetina je na prvom mestu od TRI NAJZLOBNIJA ZNAKA u horoskopu

NE DAJ BOŽE TAKVE LJUDE! Naravno, Škorpijetina je na prvom mestu od TRI NAJZLOBNIJA ZNAKA u horoskopu

"NA HLEB DA IH MAŽEŠ!" Ova tri znaka važe za PRAVE DOBRICE, obasipaće vas ljubavlju i pažnjom, nema šanse da vas iznevere

"NA HLEB DA IH MAŽEŠ!" Ova tri znaka važe za PRAVE DOBRICE, obasipaće vas ljubavlju i pažnjom, nema šanse da vas iznevere

Dobra stvar je da konzumiranjem određenih namirnica možemo da pospešimo bakterijsku zajednicu, to jeste uz pomoć prirodnih probiotika.

Probiotici su živi mikroorganizmi – bakterije ili kvasci, koji se mogu naći u:

• Kiselom kupusu – neverovatno je bogat dobrim bakterijama, napravljen je fermetisanjem kupusa sa bakterijama koje stvaraju mlečnu kiselinu( Lactobacilli). Jedna šolja kiselog kupusa sadrži oko pet triliona bakterija.
• Jogurtu – jogurt je najpoznatiji izvor probiotika i sadrži bakterije poput lactobacillus orbifidobacteria
• Jabukovom sirćetu – odličan probiotik, ali treba paziti na količinu, najbolje je kombinovati ga sa salatama.
• Kefiru – sadrži simbiozu velikog broja dobrih mlečno-kiselih bakterija i kvasaca.
• Sirevima – prirodni probiotici se mogu naći u sirevima poput mocarele, čedara, gaude i švapskog sira.