fbpx
Skip to main content
šećer

OVO UBIJA ŠEĆER U VAŠEM TELU: Nestaće za samo 3 dana, a uz to ćete IZGUBITI VIŠAK KILOGRAMA

Foto: Shutterstock
Često nismo ni svjesni koliko smo šećera unijeli u organizam, jer ga ima i u namirnicama, za koje to nikada nismo rekli. Negativne posljedice toga su prekomjerna težina, iscrpljenost, promjene raspoloženja, dezorijentisanost, nesanica.

Glavni uzrok prekomjerne težine je prije svega šećer, a za njim idu i masti, kao i ugljeni hidrati.

Često nismo ni svjesni koliko smo šećera unijeli u organizam, jer ga ima i u namirnicama, za koje to nikada nismo rekli. Negativne posljedice toga su prekomjerna težina, iscrpljenost, promjene raspoloženja, dezorijentisanost, nesanica.

Dugotrajna konzumacija šećera dovodi do povećanog rizika od ozbiljnih bolesti, kao što su kardiovaskularni dijabetes, pa i rak dojke. Kada unosimo šećer, organizam ga koristi kao izvor energije. Količinu šećera koju ne potrošimo, taloži se u našem organizmu i povećava svoju količinu u krvi.

šećer
Foto: Srbija Danas

Najlakše bi bilo da prestanete da unosite šećer. Ali, za mnoge je to težak zadatak. Svako od nas ima manju ili veću potrebu za konzumacijom nečeg slatkog. Potpuni prestanak uzrokuje pad raspoloženja, depresiju i nesanicu. Iskusili ste to, zar ne?
Vrijeme je da očistite svoj organizam od šećera, a u nastavku vam nudimo i način kako to da uradite.

1.dan
Doručak: šolja zobi sa sjemenkama, bademom ili bobicama ili kajgana od tri jaja

Užina: šolja oraha
Ručak: barena pileća prsa i jedna porcija bundeve, badema ili lagano kuhanog graha
Večera: gljive i pečena riba ili losos i gljive s brokulom

2. dan
Doručak: isti

Užina: šolja lješnika
Ručak: Tikvice sa paprikom i prelivom od limuna
Večera: grah, kuhano povrće ili pečeni bakalar i tost

3. dan
Doručak: isti

Užina: šolja lješnika
Ručak: Pržena pileća prsa s dresingom od limuna ili piletina pečena u pećnici s crnim maslinama, majčinom dušicom i lukom.
Večera: supa sa lukom ili tjestenina s bosiljkom, pečurkama i umakom od rajčice (možete dodati i meso)
Što se tiče pića, konzumirajte isključivo vodu, čajeve ili eventualno, jednu šolju kafe dnevno (naravno, bez šećera)

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
30 Beograd