fbpx
Skip to main content
kuvana banana

PRE SPAVANJA SKUVAJTE BANANU! Njeno dejstvo će vas ODUŠEVITI, eliminiše stres i REGULIŠE PROBAVU

Foto: YouTube printscreen/Natural cures
Nesanica je jedan od najčešćih problema današnjice i mnogi koriste lekove kako bi je se rešili

Nedostatak sna povećava rizik od hipertenzije, poremećaja pritiska, depresije, slabosti i drugih bolesti.

Srećom, čaj od banana i cimeta koji se konzumira pred spavanje može rešiti ovaj problem.

KORONA KOD DECE: Evo kako da RAZLIKUJETE običnu prehladu od KOVIDA, jedan SIMPTOM je KLJUČAN, odman REAGUJTE

KORONA KOD DECE: Evo kako da RAZLIKUJETE običnu prehladu od KOVIDA, jedan SIMPTOM je KLJUČAN, odman REAGUJTE

SMRŠALA OSAM KILOGRAMA: Elma Sinanović otkrila kako je dovela liniju u red i šta jede (FOTO)

SMRŠALA OSAM KILOGRAMA: Elma Sinanović otkrila kako je dovela liniju u red i šta jede (FOTO)

Loš noćni san nije samo neverovatno frustrirajući, već ima uticaj i na vaš svakodnevni život i može uticati na vaše zdravlje. Zbog toga se možda nećete moći koncentrirati, a vaše raspoloženje obično nije najbolje.

Banane kao sredstvo za spavanje

Banane sadrže aminokiselinu, triptofan. To uzrokuje proizvodnju hemijskog serotonina u mozgu. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, serotonin ima smirujući efekat i poboljšava san. Dakle, jedenje banane pre spavanja poboljšaće vaš san. Ali da li ste znali da bananu možete popiti i u šolji čaja?

Banana
Foto: Profimedia/Ilustracija
Foto: Profimedia/ilustracija

Čaj sa bananom i cimetom

Širom sveta čaj sa bananom i cimetom koristi se kao noćna kapa. Banana i cimet imaju mnoge zdravstvene prednosti, pa stvarate piće za poboljšanje kvaliteta sna. Cimet podstiče zdravu probavu i cirkulaciju. Osim toga, banana osigurava da vaše telo proizvodi manje kortizola - poznatog i kao hormon stresa - a visok sadržaj triptofana osigurava povećanje proizvodnje serotonina u vašem telu - tako da noću zaspite.

Za pripremu vam je dovoljno 10 minuta, a spavaćete kao beba.

Sastojci:

  • 1 litar vode
  • 1 banana
  • Prstohvat cimeta

Postupak:

Uklonite krajeve banane i staviti ih u vodu, a zatim kuvajte 10 minuta.

Nakon toga napitak sipajte u šolju i na kraju dodajte cimet.

Konzumiranje:

Konzumirajte ovo ukusno piće jedan sat pre spavanja.

 

Vremenska prognoza
Snow
-0 Beograd