SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Savet kako da preživiš SLAVSKU trpezu!

Sezona slava je pred nama, ujedno kreće i lošije vreme, manje se krećemo, a kalorije se samo gomilaju. 

Kako naš organizam ne bi ispaštao zbog svih sarmi i pečenja koje ne možemo da odbijemo, evo saveta kako da regulišeš ishranu tokom slavskih dana.

Evo KOLIKO bi ZAISTA trebalo da imaš kilograma u odnosu na svoju visinu!

Najvažnija stvar je da imaš normalne obroke na po nekoliko sati. Dan započni nekom soćnom voćkom ili salatom. Nikako nemoj da gladuješ i da čekaš obrok na slavi. 

Slavske đakonije su bogate masnoćama, ugljenim hidratima, šećerima, a uz sve to ide i alkohol, zato treba biti obazriv.

Dijeta Uspavana lepotica - bajkovito ime, pogubne posledice: Nakon 4 meseca JOJ JE UNIŠTILA ŽIVOT

Na jednoj pojedi manje predjelo, na drugoj glavno jelo, meso ili ribu sa salatom.

Popij malo vina, a kolače probaj da preskočiš.

Najgore što možeš da uradiš je da sve probaš! Princip - od svega po malo, nije dobra ideja. 

Probaj da zaobiđeš masne salate sa pavlakom i majonezom, zdravije je ako uzmeš čisto meso sa renom i kupusom ili zelenom salatom.

I naravno, ne dopunjuj tanjir. Jedi umereno i polako.

ALARMANTNO: Sve više mladih pati od TINITUSA!

Dan nakon slave, obavezno popij neki biljni čaj, pojedi ukusnu čorbicu sa malo limuna, i pusti organizam da se oporavi od sinoćnjih kalorija.