fbpx
Skip to main content
stomak

POGORŠAVAJU STANJE! Izbegavaj ove NAMIRNICE ako imaš problem sa NASLAGAMA na STOMAKU, evo šta MOŽEŠ da jedeš!

Foto: Profimedia
Postoji nekoliko jednostavnih koraka koji te dele od savršene linije!

Ukoliko ste pokušavali, ali vam ne polazi za rukom da skinete masne naslage sa stomaka, postoji nekoliko jednostavnih smernica koje će vam pomoći u ovome. 

Rezultati će vas oduševiti i nećet moći da verujete koliko je ovo lako postići, potrebno je samo da se jedno vreme strogo pridržavate navedenih pravila, a zatim kasnije i održavate postignute rezultate. 

DELUJE PREKO NOĆI! Ova BILJKA UKLANJA OTOK i promene na nogama koje nastaju od PROŠIRENIH VENA!

DELUJE PREKO NOĆI! Ova BILJKA UKLANJA OTOK i promene na nogama koje nastaju od PROŠIRENIH VENA!

NIŠTA VIŠE NEĆE BITI ISTO! Sunce ulazi u OVNA, to će doneti NEZAMISLIVE PROMENE za ova TRI ZNAKA!

NIŠTA VIŠE NEĆE BITI ISTO! Sunce ulazi u OVNA, to će doneti NEZAMISLIVE PROMENE za ova TRI ZNAKA!

Dijeta

Vežbe brzo daju rezultate

Vaše tkivo je još elastično i vežbe veoma brzo zatežu vaše mišiće. Za početak odaberite sport koji nije naporan, već vam pričinjava zadovoljstvo, na primer, plivanje, a pre toga radite vežbe istezanja. Kruženje bokovima pokrenuće sagorevanje masti i zategnuće vaše bokove. Trbušne mišiće možete da ojačate još jednom vežbom. Stanite uspravno, udahnite, uvucite stomak i zadržite dah desetak sekundi. Ponavljajte ovu vežbu više puta na dan.

Podstičite cirkulaciju

Ukoliko želite da vam koža na stomaku bude zategnuta, redovno podstičite cirkulaciju. To možete postići specijalnom masažom - štipkanjem. Uhvatite kožu između palca i kažiprsta i pusite je. Na taj način masirajte ceo stomak tri minuta. Kao alternativu možete da koristite kockice leda na sledeći način - uzmite kockicu leda i njome jedan minut masirajte stomak.

Umerenije solite hranu

Nakon 40. godine voda se zadržava u organizmu više nego ranije, zato u ishrani nemojte koristiti so. Kao zamenu za so koristite začine. Svakodnevno pijte tri šolje čaja od peršuna, jer se u peršunu nalaze materije koje obnavljaju vezivno tkivo. Kašiku peršuna prelijte sa 2 dl vrele vode i ostavite da odstoji desetak minuta. Jedite što sirovije hrane, sveže voće, a povrće nemojt dugo termički obrađivati jer se ovako uništavaju svi korisni sastojci. 

Redovno se masirajte

Vaše vezivno tkivo polako popušta. Priuštite sebi masaže. Na stomak nanesite ulje za celulit, stavite rukavicu i njome trljajte stomak oko pet minuta. Na taj način aktiviraćete cirkulaciju i dvostruko pospešiti delovanje ovog proizvoda. U toku masaže pravite kružne pokrete.

detoksikacija
detoksikacija
Foto: Profimedia

Izbegavajte belo brašno

Stres povećava stvaranje masnih naslaga. Ako uz to imate naviku da jedete brzo, samo otežavate varenje i problem je još veći, jer takav način ishrane dovodi do nadimanja u stomaku. Ono što vam može pospešiti varenje je kafa, ali samo ako pijete manje od četiri šoljice na dan. Izbegavajte proizvode od belog brašna, jer oni sadrže balastne sastojke, koji još više otežavaju rad creva.

 

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
12 Beograd