fbpx
Skip to main content
bolovi u stomaku

STOMAK OSTAJE VELIK BEZ OBZIRA KOLIKO MRŠAVITE? Proverite je li OVO UZROK PROBLEMA i rešite ga odmah bez ikakve muke

Foto: Profimedia/ilustracija
Lakše je nego što mislite!

Da li ste se ikada osećali kao da će vam stomak ekspodirati od naduvenosti? A čak se niste ni prejeli, jednostavno - kao da se naduo sam od sebe. Nažalost, veliki broj ljudi iskusio je ovaj neprijatan osećaj koji potpuno može da nas poremeti i što je najgore, može trajati danima.

Ovakva situacija ne zaobilazi ni vitke ljude, a ni one koji su nakon dijete izgubili veći broj kilograma i očekivali da će gubitak kilaže dovesti do ravnog stomaka.

I dok se pojedini nerviraju jer im zbog ove situacije stomak deluje ogromno koliko god da su vitki, ipak je mnogo važnije razmisliti o zdravstvenoj pozadini stanja jer nadutost u stomaku nije nimalo bezazlena i može se odraziti na ceo organizam.

Sa profesorom gastroenterologije, dr Tomicom Milosavljevićem, razgovarali smo o tome zbog čega se nadutost javlja, koje su posledice zadržavanja gasova i kako rešiti ovaj problem.

Nadutost je neprijatan osećaj rastezanja creva zbog pojačanog stvaranja gasova. Drugi nazivi za taj poremećaj su: aerenterektazija, nadimanje ili vetrovi. Najčešći znakovi nadutosti, koje opisuju pacijenti su: napetost stomaka i osećaj punoće, glasno krkljanje u stomaku, a ponekad i bol.
Nadutost se može javiti kod svake osobe, bez obzira na godine, pol, životne navike ili opšte zdravstveno stanje.  Uzrok nastanka nadutosti je pojačano skupljanje gasova u crevima. Kod zdravih osoba, creva  sadrže mešavinu gasova koji se uglavnom sastoje od: azota (11–92%), kiseonika (0–11%), ugljen dioksida (3–54%), vodonika (0–86%), metana (0–86%) itd. 

Oko 500 –1500 ml gasa redovno se svaki dan izlučuje putem rektuma i još bar toliko podrigivanjem, što većina nas radi nesvesno i spontano. U slučaju različitih poremećaja u digestivnom traktu, ta količina gasa može biti i znatno veća.

ŠTA SE DEŠAVA KADA ZADRŽAVATE GASOVE?

- Posledica toga su gorušica, nadutost, loše varenje i bol u stomaku. Kada dugo zadržavate gasove, ubrzava se i puls i povećava krvni pritisak. Lekari zbog toga uglavnom savetuju da gasovi moraju da izađu napolje. Ako ih uporno zadržavate, gasovi se nakupljaju i prolaze kroz zidove debelog creva, a određena količina dospeva i u krvotok. Pošto sva krv prolazi kroz pluća, kao posledica se može javiti i loš zadah. U svakom slučaju zadržavanje gasova nije zdravo, i zbog toga je potrebno rešiti problem što je moguće pre, jer nastaje nadutost praćena bolom, koja značajno utiče na kvalitet života, kaže prof. dr Milosavljević.

Prof. dr Tomica Milosavljević, internista-gastroenterohepatolog
Prof. dr Tomica Milosavljević, internista-gastroenterohepatolog
Foto: Promo

ZBOG ČEGA SE JAVLJA NADUDOST?

Nadutost je inače jedna od najčešćih stomačnih tegoba zbog koje se ljudi javljaju lekaru. Značaj tog problema još uvek nije razjašnjen. S jedne strane, pacijenti prikrivaju nadutost kao neprijatan osećaj kojeg se stide, a sa druge strane je čak i lekari ponekad zanemaruju kao nevažan simptom. Iako se stručnjaci ne mogu potpuno usaglasiti o uzrocima nadutosti, najčešće se spominju: nepravilna ishrana, nedostatak telesne aktivnosti, gastrointestinalne i metaboličke bolesti, neželjena dejstva raznih lekova ili dr psihogeni uzroci. Čest uzrok tegoba koje prate nadutost je i namerno zadržavanje gasova. To zadržavanje često je posledica kulturoloških razloga, jer naučeni smo da nije pristojno «puštati vetrove» u društvu.

KAKO REŠITI PROBLEM NADUDOSTI?

Za rešavanje ovog problema, prvo je potrebno ukloniti uzroke, a ne samo tretirati simptome. Prvenstveno je potrebno promeniti ishranu i lose životne navike. Stručnjaci preporučuju smanjen unos hrane koja podstiče stvaranje gasova, kao što su pasulj, kupus ili sirovi luk. Osim toga, trebalo bi izbegavati previše začinjenu i prženu hranu. Savet je i da se jede polako, za stolom, opušteno i bez stresa. Ljudi sa izraženom nadutošću trebali bi često da konzumiraju biljne začine koji regulišu funkciju creva, kao što su đumbir, nana, kamilica, komorač ili lovor. 

- Probiotski preparati su takođe jedna od opcija u rešavanju tegoba uzrokovanih povećanim nakupljanjem gasova u crevima. Probiotski soj poznat pod imenom Lactobacillus plantarum 299v (Lp 299v) efikasan je zbog toga što deluje dvostrukim mehanizmom. On sprečava delovanje loših bakterija u crevima koje dovode do stvaranja gasova, ali i obnavlja i štiti funkciju ćelija crevnog epitela. Lp 299v, koji u Srbiji možete naći u proizvodu Flobian®, deluje na uzrok problema tako što pomaže da se smanji stvaranje gasa u crevima, ističe prof. dr Milosavljević.

Nadutost se može ublažiti ne samo promenom životnih navika, nego i korišćenjem preparata koji se dobro i lako podnose, i to komforno, u samo jednoj kapsuli ili kesici dnevno. Ako je potrebno, Lp 299v kao prirodni preparat, može se primenjivati i u dužem vremenskom periodu, ali ono što se savetuje za optimalni efekat je primena od najmanje 4 nedelje.

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
5 Beograd