SVET JE POLUDEO ZA OVOM DIJETOM: Zamenite samo JEDNU stvar i SMRŠAĆETE neverovatnom brzinom!
Lako i jednostavno.
Umesto da gladujete i iscrpljujete se napornim treninzima, probajte ovu super trik dijetu koja će vam pomoći da se brzo rešite viška kilograma.
Ako je vaš pupak UVUČEN, obavezno povedite računa o zdravlju
Dijete su uglavnom zahtevne i skupe, a mnogima se kilogrami vrate neverovatnom brzinom.
Nutricionisti su nedavno otkrili jedan trik koji je mnogima pomogao da izgube masne naslage, a reč je o dijeti bez masti. Stručnjaci ističu da masne namirnice treba da svedete na minimum, odnosno da se samo 30 odsto vaše ishrane zasniva na takvoj hrani.
SOS ZA LJUBAV: 10 znakova da on nije misteriozan već EMOTIVNO NEDOSTUPAN!
Ova dijeta podrazumeva da smanjite i unos zdravih masnih namirnica, kao što je riblje ulje, jogurt, avokado, sir, jaja i orašasti plodovi, sve dok se ne rešite viška kilograma.
DA VAS KOMARCI OSTAVE NA MIRU: Hrana zbog koje će vas ovi INSEKTI obilaziti u širokom luku!
Masti sadrže najviše kalorija koje je teško potrošiti, pa se zato njihovim izbacivanjem broj unetih kalorija u toku dana skoro prepolovi. Istraživanja pokazuju da masti sadrže oko 9 kalorija po gramu, dok ugljeni hidrati i proteini oko 4, pa ako imate osećaj gladi, bolje je da jedete hranu bogatu proteinima.