VELIKO ZAGAĐENJE VAZDUHA: Inhalacija OVIM ULJEM je spas uz JEDNOSTAVNE VEŽBE za jaka pluća
Zagađen vazduh širom sveta dovodi do smrti sedam miliona ljudi svake godine. I naizgled nema izlaza.
Devet od deset osoba je pod rizikom da obole od različitih bolesti, dožive moždani udar, respiratorne infekcije i kancer pluća samo zbog udisanja nekvalitetnog vazduha.
U vreme velikog zagađenje vazduha kakvo pogađa našu zemlju najvažnije je zaštiti disajne organe. Dok izbegavate izlazak napolje, vreme u kući provedite uz prirodne lekove za lakše disanje.
Ljudi se KUNU U OVAJ RUSKI LEK: RADIKALNO ČISTI JETRU, izbacuje nataložene TOKSINE I MASNOĆU (RECEPT)
UKOČENA SU VAM KOLENA i teško ih savijate? Uz pomoć OVOGA ćete se vratiti normalnom životu, a BOL ĆE NESTATI
Bilo da ste prehlađeni ili ne, đumbir je uvek odlično sredstvo za zdravlje pluća. Čaj od korena đumbira pospešuje eliminaciju toksina iz pluća. Pored čaja, možete napraviti i toplu kupku s prahom od đumbira koja podstiče otvaranje pora i znojenje, što je svakako dobro za disajne puteve.
Eukaliptus je takođe oduvek poznat kao sredstvo koje jača imunološki sistem, pospešuje disanje, zaustavlja kašalj i prehladu. List eukaliptusa možete dodati u vaš čaj ili napravite kupku sa eteričnim uljem eukaliptusa.
Inhalirajte se dva puta nedeljno
Još jedna vrsta ulja koje ima snažna antibakterijska svojstva je origanovo ulje. Origano se u narodnoj medicini dugo primenjivao kao prirodni antibiotik, sredstvo za iskašljavanje i širenje bronhija, kod upale sinusa, grlobolje, prehlade... Jednostavno ga koristite kao dodatak ishrani.
Vaše mišiće disajnog sistema možete itekako opustiti i uz pepermint. Ulje peperminta ima antibakterijsko i antivirusno delovanje, čisti disajne puteve te olakšava disanje. Možete se otprilike dva puta nedeljno inhalirati uz pomoć eteričnog ulja peperminta, ali i majčine dušice ili ruzmarina.
U borbi protiv plućnih bolesti vrlo uspešan je i timjan. Ova biljka sadrži snažna antiseptička esencijalna ulja koji se kvalificiraju kao prirodan antibiotik. Stoga se preporučuje onima koji pate od čestih upala bronhija i sekreta u plućima.
Vežba za lakše disanje
Pored prirodnih lekova, nemojte zaboraviti da postoji vežba za lakše disanje koja vam može u trenutku biti od velike pomoći. Sedite na stolicu sa ispravljenim leđima, a opuštenim ramenima. Ravnomjerno udišite i izdišite i istovremeno obema šakama lagano lupkajte po prsnom košu. Pritom polako izgovarajte samoglasnike A, E, I, O, U. Nakon toga opušteno obesite ruke, nastavite ravnomerno udisati i izdisati kroz nos i zatim ponovite vežbu.
Kada završite vežbu, protegnite se, duboko udahnite kroz nos i zatim izdahnite proizvodeći zueći zvuk. Ovom vežbom ćete olakšati oslobađanje sluznice.
Napunite kuću sobnim biljkama
Ne možete da priuštite ove skupe filtere za prečišćavanje vazduha? Umesto toga ispunite prostor sobnim biljem.
Neke biljke mogu da pomognu pri uklanjanju toksina iz vazduha i važe za „obećavajuće, ekonomične opcije za pročišćavanje unutrašnjeg zagađenja", kaže Sareš.
Ima skeptika koji smatraju da ne postoji dovoljno studija koje bi ootkrepile ovu teoriju, ali ako ništa drugo - biljke su lek za dušu.