DOKTOR UPOZORIO: Ukoliko PIJETE VODU na ovaj način USPORAVATE varenje, javljaju se i BOLOVI u stomaku
Obratite pažnju na ovo.
Gastroenterolog prof. dr Radoje Doder nedavno je pričao na Prvoj o problemima usled teže ishrane poslije praznika.
- Hrana je potreba čoveka zbog egzistencije, a praznici znače bogatu trpezu, to je povod za uživanje sa porodicom i prijateljima. Ali moramo voditi računa o meri, to je osnov svega. Tri stvari su ključne - piće, izbor i količina namirnica - rekao je dr.Radoje Doder i dodao:
- U izboru moramo biti oprezni, pijte jedno do dva pića, alkohol povećava apetit i ima kalorijsku vrednost, onda ćemo i jesti više. Aperitiv je isključivo jedan, za žene čak i manje od jednog celog, a treba piti što više vode - dodao je.
Sjajan trik za čišćenje tepiha pomoću NAMIRNICE IZ KUHINJE - za par sekundi tepih će biti kao nov (VIDEO)
POSTAVILA MU USLOV? Severina se nije oglašavala povodom BRAKA sa Igorom, a sada ZAHTEVA ovo
Kako kaže, pravilno je popiti vodu pre obroka.
- Želudac se onda malo ispuni i manji je apetit, tako je najzdravije piti vodu. Šest do osam čaša uneti dnevno, a najbolje je pre obroka. Tečnost ispunjava želudac, zato se i supa jede prva tokom većeg obroka, da bi olakšala varenje - rekao je on.
Zašto baš pre obroka?
- Ako vodu pijete tokom ili posle obroka, unećete količinu hrane koja je nepotrebna. Usporiće varenje zasigurno - rekao je on.
Velika greška - sedenje satima za stolom!
Prof. dr Doder je rekao da praznici prave problem i zbog višečasovnog sedenja uz razgovor, piće i hranu. To jeste sastavni deo slavlja, ali ne prija želucu!
- Može se napraviti plan, on mora postojati od početka. Servirajte dosta povrća, pazite koliko sedite za samim stolom, ne treba sedeti satima. Nećemo jesti na brzinu, jeste praznik i svečana prilika, ali moramo imati odnos prema obroku. Kada se naređaju praznici, neuobičajeno dugo traju, i sve je to teško za stomak - rekao je on.