ZA 3 DANA 5 KILA MANJE: Krompir dijeta je novi hit u mršavljenju!
Iako je rigoroznija, poprilično je sita, pa glad nećete ni osetiti.
Zimski period je ubitačan kada su hrana i piće u pitanju. Praznici, slave, proslave, sve se urotilo protiv vaše figure, a veoma je teško odoleti svim đakonijama koje se nude. Ipak, ako ste rešili da se malo stesate, ali za kratak vremenski period, krompir dijeta je pravo rešenje za vas.
Kako spada u rigoroznije, ne preporučuje se da se drži duže od tri dana. Krompir može poprilično da zasiti, ali ako ipak osetite napad gladi, uzmite jabuku, pomorandžu, salatu od krastavaca i paradajza ili šaku orašastih plodova.
Jelovnik:
Prvi dan
- Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i šolja jogurta
- Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i šolja jogurta
- Večera: 2 šolje jogurta
Drugi dan
- Doručak: Šolja jogurta i kuvani krompir
- Ručak: Dva kuvana kromipra i šolja jogurta
- Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i šolja jogurta
Treći dan
- Doručak: Jedan kuvani krompir
- Ručak: Jedan kuvani krompir
- Večera: Šolja jogurta
Napomena: Ukoliko niste sigurni da li bi vam ovaj režim odgovarao, najbolje bi bilo da se konsultujete sa svojim lekarom ili nutricionistom.