Za endorfin POJEDITE parče ČOKOLADE ili vodite ljubav - Nekoliko načina da vratite HORMONE u ravnotežu

Svi težimo osećaju sreće. To je predivno osećanje koje obuzima i um i telo, a toliko je zarazan da može da se prenese i na druge, piše Magda Dežđek.

Bez romantizacije sreće, razlog zašto se osećamo optimistično, veselo ili ushićeno leži u hemijskim reakcijama koje se događaju u telu.

Stiže nam POMRAČENJE I PUN MESEC - Noć koja će doneti velike PROMENE za OVA ČETIRI ZNAKA, neka se spreme

Stiže nam POMRAČENJE I PUN MESEC - Noć koja će doneti velike PROMENE za OVA ČETIRI ZNAKA, neka se spreme

AMBICIOZNI I ZAHTEVNI: Ovaj horoskopski znak ZRAČI SAMOPOUZDANJEM i prosto je UVEK u centru pažnje!

AMBICIOZNI I ZAHTEVNI: Ovaj horoskopski znak ZRAČI SAMOPOUZDANJEM i prosto je UVEK u centru pažnje!

Psihološkinja Tajana Ninković zato savetuje kako da na prirodan način povisimo nivo hormona sreće.

Kako uvećati hormon sreće:

• DOPAMIN – hormon nagrade: završite zadatak (pa makar i neki mali); odradite nešto što dugo odlažete; nagradite se za male pobede.
• SEROTONIN – hormon sreće: idite u prirodu; meditirajte; uradite nešto što za vas ima dublje značenje.
• ENDORFIN – prirodni analgetik: pojedite malo tamne čokolade; pogledajte dobru komediju; vodite ljubav.
• OKSITOCIN – hormon ljubavi: zagrlite voljenu osobu; uradite nešto lepo za nekoga.