RAZBUDITE se na zdraviji način - Evo koje su to najbolje zamene za KAFU, a svaka je fenomenalnog UKUSA
Iako znamo da umerena doza kafe nije štetna, naprotiv i ovo je namirnica koja ima i svoje dobre strane, nekada preterujemo. Zbog toga treba razmisliti o zdravoj promeni jutarnjeg napitka.
Mnogi ne mogu da zamisle početak radnog dana bez kafe, kupuju je za poneti, često piju u kancelariji, ali i ukoliko se nalaze sa nekim u kafiću. Odlazak na kafu je svojevrstan ritual, a najrazličitije kafe sada su dostupne i u kućnim uslovima.
Evo nekoliko zdravijih alternativa kafe, koje treba obavezno da probate.
Gurmanski SENDVIČI po bakinom receptu - Menjaju svaki OBROK, odlična opcija za malo "JAČI" doručak
Ukoliko SPAVATE sa OTVORENIM USTIMA, to može ozbiljno UGROZITI vaše ZDRAVLJE - DISANJE na USTA izaziva 5 OPASNIH STANJA
Čaj od đumbira
Đumbir je adaptogen koji poseduje antiinflamatorna svojstva i jedan je od najefektnijih prirodnih sastojaka koji podržavaju endokrini sistem i odgovor organizma na stres. Đumbir reguliše nivo kortizola, podiže energiju i podstiče varenje.
Kakao
Verujem da ne postoji osoba na svetu kojoj mirisni kakao napitak, s vremena na vreme, ne predstavlja pravi užitak. A pored predivnog mirisa, kakao je i izuzetno zdrav! Obiluje magnezijum, gvožđem, bakrom, cinkom, kalijumom i mnogim drugim korisnim sastojcima.
Bogat je antioksidansima koji učestvuju u borbi potiv slobodnih radikala i na taj način sprečava razvoj nekih degenerativnih bolesti.
Zeleni čaj
Osnovno dejstvo zelenog čaja, kao i svih drugih napitaka koji sadrže kofein, jeste povećanje budnosti i saznajnih kapaciteta. Većina energetskih pića upravo sadrži kombinacije kofeina i šećera, tj. stimulator i gorivo koji omogućavaju povećanu budnost.
Antioksidansi u zelenom čaju su nekoliko desetina puta efikasniji od vitamina C i E, koji važe za dobre antioksidanse. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala i time pomažu u borbi protiv starenja.