ZA DIJABETIČARE JE ZABRANJEN! Smuti jeste zdrav, ali NE ZA SVE - evo kako da se pravilno DETOKSIRATE
Većina ljudi jutro započinje ceđenim sokom ili smutijem, misleći da tako radi najbolje za svoj organizam
Kako kažu stručna lica, s vremena na vreme potrebno je vršiti detoksikaciju organizma.
Zato se često može čuti da ljudi cede voće i povrće, piju par dana samo sokove misleći da na taj način čiste svoje telo. Međutim, na takav način naše telo se neće detoksikovati.
ZDRAVI SAGOREVAČI SALA: Ovo je spisak namirnica koje dokazano TOPE NASLAGE NA STOMAKU, konzumirajte ih što više
KAKVA ŠTETA! Đubretar koji je ukrao srca mnogih žena, otkrio RAZOČARAVAJUĆ DETALJ iz svog PIRVATNOG ŽIVOTA (VIDEO)
IZGLEDA KAO BOGINJA: Glumica Eva Longorija OTKRILA šta JEDE za DORUČAK i kako održava vitku liniju
Konzumiranje voća i povrća jeste zdravo i izuzetno bitno, ali ne u obliku soka i smutija. Kada pravimo naše omiljene sokove i smutije, cedimo mnogo voća i povrća u blenderu i pri tom ubijamo sva ona dobra vlakna koja su zaslužna za regulaciju insulina.
Ovi sokovi iako napravljeni od voća i povrća uzrokovaće skok insulina, kao da smo telo opteretili glukozom.
Tako ćemo zapravo blokirati topljenje potkožnih masnoća, a što će dovesti do pojave masne jetre, a samim tim i do povećanja holesterola.
Zato je mnogo bolje to voće i povrće pojesti u svežem obliku, jer kao prvo nećete moći da ga pojedete u ogromnoj količini koja je potrebna kada se pravi čaša smutija.
Ali isto tako vlakna u svežem voću i povrću će pokrenuti metabolizam, sprečiće nagli skok insulina u krvi i tako pospešiti čišćenje organizma.
Da bismo pomogli telu da se očisti od toksina, moramo mu obezbediti dobru ravnotežu u crevima. A ona se poremeti kada hrana ne može da se svari i tako nastaje pogodno tlo za razvoj raznih parazita.
Veliki je broj ljudi koji ima masnu jetru, a to je siguran znak da vam je organizam pun toksina. Kod ovako toksikovane jetre nivo insulina je povišen, a on će stimulisati da se holesterol poveća.
Zato ukoliko želite da očistite telo od toksina, vodite računa o insulinu i gledajte da ne opteretite pankreas.
Šećere izbegavati što više, pa čak i one iz sveže ceđenih voćnih sokova, jer sok u kojima nema vlakana uništenih ceđenjem, će se u organizmu ponašati kao i običan beli šećer.
Konzumirajte sveže voće i povrće, mesa bez masnoće, ono će pomoći telu da se detoksikuje. Jaja i mlečne proizvode zaobiđite u periodu detoksikacije. Limunada sa đumbirom će vam biti u ovom procesu jako dobar saveznik, te ovim napitkom možete započeti vaš dan.