Skip to main content
jetra

SVAKODNEVNO GA JEDEMO, A POGUBNO JE PO JETRU: Ova namirnica je na meniju svakog SRBINA, a može napraviti VELIKE PROBLEME

Foto: Profimedia
Budite jako pažljivi sa količinom

Jetra je izuzetno važan organ u našem telu zato što čisti i prerađuje sve materije koje unesemo putem hrane, pa se sa pravom naziva čistačem organizma.

Da bismo je što duže održali u dobrom stanju i kako bi mogla neometano da radi, važno je da izbegavamo namirnice koje mogu loše da utiču na nju.

OČITALA SVIMA LEKCIJU: Potez princeze Eugenije o kojem BRUJI SVET - "Uradila sam to kako bi ohrabrila devojke..."

OČITALA SVIMA LEKCIJU: Potez princeze Eugenije o kojem BRUJI SVET - "Uradila sam to kako bi ohrabrila devojke..."

"POSLALI SMO ZDRAVO DETE U ŠKOLU, rekao je da nas voli na vratima!" Dečak (12) se igrao sa vršnjacima, a onda je samo PAO KAO POKOŠEN!

"POSLALI SMO ZDRAVO DETE U ŠKOLU, rekao je da nas voli na vratima!" Dečak (12) se igrao sa vršnjacima, a onda je samo PAO KAO POKOŠEN!

POMAŽE I PREVENTIVNO: Ove namirnice najbrže i najdelotvornije SNIŽAVAJU KRVNI PRITISAK - uvek ih imajte uz sebe!

POMAŽE I PREVENTIVNO: Ove namirnice najbrže i najdelotvornije SNIŽAVAJU KRVNI PRITISAK - uvek ih imajte uz sebe!

Ono što može izuzetno loše da deluje na nju jeste fruktoza.

voće
voće
Foto: Profimedia

Opšte je poznata činjenica da previše fruktoze povećava rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, ali je malo poznata činjenica da može ugroziti i zdravlje jetre.

Fruktoza je šećer koji se nalazi u voću poput jabuka, banana, višanja, lubenice, kruške itd. Osim toga, sastavni je deo mnogih vrsta industrijski prerađene hrane. U kupovnim sokovima ih ima, ali i u mlečnim proizvodima, čak i u slanoj hrani.

Ukoliko obratite pažnju, videćete je na mnogim deklaracijama, čak i na onim za koje ne biste pomislili.

AHA (Američko udruženje za bolesti srca) dalo je preporuku da bi samo 6 odsto od ukupnog broja kalorija trebalo da budu dodatni šećeri. Postoji mišljenje da bi žene trebalo da unose oko 100 kalorija dodatnog šećera dnevno (to je otprilike 25 grama), a muškarci 150 kalorija (odnosno 36 grama).

banana
Foto: Profimedia

Još neke od namirnica koje nepovoljno deluju na jetru i mogu je oštetiti jesu i alkohol, pržena hrana, peciva koja sadrže belo brašno, hrana sa mnogo soli itd.

 

Vremenska prognoza
Pretežno vedro
29 Beograd