NADIMANJE STOMAKA TRAJE DANIMA? OBAVEZNO SE JAVITE LEKARU: To može biti prvi znak ove opake bolesti!
Nadutost stomaka zadaje muke svakom čoveku bar jednom u životu
Nadutost se definiše kao oticanje stomaka koje je uglavnom bolno i neprijatno stanje, a evo zašto je stomak naduven i na koju bolest takva pojava upućuje.
Gasovi su jedan od glavnih uzroka nadutosti, a najbolje se leče izbegavanjem hrane koja izaziva gasove (mahunarke, crni luk, brokoli, prokelj). Drugi uzrok je zatvor, a on se leči uključivanjem u ishranu što više namirnica bogatim vlaknima i laganim vežbanjem (šetanje oko 30 minuta dnevno). Gutanje vazduha je takođe uzrok, pa nemojte pričati tokom jela, sedite uspravno dok jedete i izbegavajte gazirana pića.
DOKTOR UPOZORAVA! OVE AKTIVNOSTI utiču na seksualnost i NEOPHODNE su za očuvanje zdravlja!
PREMA NARODNOM VEROVANJU: Uradite OVO do kraja decembra i sreća će vas pratiti tokom čitave naredne godine!
Evo kako možete saznati da li je vaše stanje bezazleno ili znak nečeg zabrinjavajućeg?
Uglavnom nadustost koja nije signal teških oboljenja nestane nakon nekoliko sati posle obroka. Ako nelagoda potraje neuobičajeno dug vremenski period, do nekoliko dana, obratite se lekaru.
Pored nadutosti, kada se radi o ozbiljnim zdravstvenim poremećajima, javlja se i neprijatan bol.
Dr Oz objašnjava da ako nadimanje remeti normalan život i javlja se često ima razloga za zabrinutost. Intenzivan bol koji ne prestaje je razlog da posetite doktora. Ukoliko primetite i krv u stolici, to može biti signal upale sluzokože creva.
Pored bolova i krvi ukoliko je nadimanje praćeno i naglim gubitkom kilograma, krajnje je vreme da se javite stručnom licu.
Gubitak kilograma jedan je od najjasnijih znakova upozorenja da nadimanje signalizuje nešto što bi moglo biti ozbiljnije. Gubitak od nekoliko kilograma bez promene režima ishrane ili uvođenja fizičke aktivnosti ne smete ignorisati. Sve ovo može ukazivati na tumor debelog creva, stomaka ili želuca.
Izbegavajte hranu koja vas nadima: čak i ako nemate razvijenu intoleranciju, određene namirnice mogu da vam smetaju. Ukoliko primetite da vam se nakon konzumiranja određenih namirnica povećava nadutost, onda bi bilo dobro da ih izbegavate. To mogu biti pasulj, sočivo, grašak, luk, soja, integralne žitarice, boranija... Hrana koju bi svakako trebalo da izbegavate kada imate problem sa gasovima jeste masna i pržena hrana, kao i gazirani napitci.
Čaj za nadutost stomaka
Najefikasniji čaj protiv nadutosti stomaka jeste čaj od nane. Međutim, delotvornije varijante mogu se postići i kombinacijom različitih bilja. Na primer, za nadutost možete konzumirati kombinovan čaj od nane i kamilice. Ukoliko ste upravo konzumirali nešto obimniji obrok nego obično, ovaj čaj popijte neposredno nakon obroka i na taj način ćete preventivno delovati na nadimanje.