Evo šta se dešava sa vašim mozgom ako RADITE NA ODMORU

Teško je da odolite iskušenju da ne proveravate mejl ili da se bar malo ne uključite u posao kada ste na odmoru. Ali, kako pokazuju istraživanja, ako provedete i sat vremena dnevno radeći nešto za posao dok ste na odmoru, imaćete 43 odsto više šanse da ne zapamtite taj odmor.

- Nešto što se pamti, zahteva dve stvari - kaže psiholog, profesor sa Teksas Univerziteta, i vodeći istraživač studije Arm Markman: - Prva je uključivanje, energija koju ulažete, a druga je osobenost, nešto što odstupa od normalnog, uobičajenog. Razlog zašto ne pamtite šta ste imali za ručak, jeste zato što ručate svakog dana i imate otprilike istu rutinu oko obeda.

Kada ne uživate u svom odmoru i kada radite nešto za posao, teže ćete pamtiti taj odmor. Niste prisutni, i radite nešto što i svakog drugog "običnog" dana.

Ironično, često sanjarimo o tome kada ćemo na odmor, da bismo na odmoru teško odolevali iskušenju da ne ulazimo u mejlove ili da ne proveravamo šta se dešava na poslu. To je zato što često definišemo sebe onime što radimo. Posao nosimo svuda sa sobom, a sada je lakše nego ikada pre jer imamo naprednu tehnologiju.

- Ako se ne distancirate od posla, održavate taj ciklus stresa - kaže Markman.

Ako morate da budete uključeni, ponesite telefon, ali ne i laptop, tako bar savetuje Markman.

- Oni koji koriste laptop na odmoru, imaju više problema da se sete odmora nego oni koji koriste pametne telefone - kaže on: - Lapotopovi su opasni, jer oni prosto mame na posao. Uključite se da samo proverite mejlove, a onda započnete dugu mejl prepisku ili ulazite na sasvim nešto deseto vezano za posao. Sa laptopom se radi lako, a kada nešto možete lako da uradite onda radite više.

Markman dodaje da je telefon drugačiji.

Ukoliko ste nezaposleni ili poslodavac, ovu vest morate da pročitate

- Nezgodnije je pisati duge mejlove preko telefona.

Sigurni ste videli one ljude koji beleže svaki trenutak odmora, to je naravno loše.

- Na taj način sebe "otcepljujete" od odmora. Kada toliko koristite svoj telefon, niste uključeni u okruženje. Postoji razlika između toga da kada je nešto lepo, vi vidite, divite se, a zatim uslikate to, i kada hodate i gledate sve preko ekrana.