DEHIDRATACIJA GORA OD ALKOHOLA: Čak i pijani vozači voze bolje
Lekari nam svakog dana apeluju da unosimo nedovoljno vode.
Istraživanje Univerziteta Lafborou u Velikoj Britaniji pokazalo je da su vozači, koji su unosili 25ml vode na sat, umesto preporučenih 200ml, pravili dvostruko više grešaka od hidriranih vozača.
Naučnici su u martu zabeležili nagli porast broja ljudi koji su zbog kamena u bubregu završili u bolnici. Godine 2004. zabeleženo više od pet hiljada slučajeva, a deset godina kasnije broj se povećao na 11.937.
Po preporuci Evropske uprave za bezbednost hrane (EFSA) žene bi trebalo da uzimaju 1,6 litara tečnosti dnevno, deca 1,3 litara, dok bi muškarci ukupno trebalo da unose 2 litra tečnosti.
Lekari pokušavaju da ljudima pokažu da i najmanji stepen dehidratacije izaziva smetenost, pad koncentracije, lošu koordinaciju i vodi ka kratkoročnoj memoriji.
S druge strane, takođe vodite računa da ne preterujete. Konzumiranje veće količine vode od one koju su naši bubrezi u stanju da obrade, uzrokuje hiponatremiju, tačnije poremećaj elektrolita koji vodi do smanjenja natrijuma u krvi.
Dokaz za to je slučaj 44-godišnjeg Endrua Torntona iz Bredforda koji je, nakon što je za osam sati popio 10 litara vode, umro.
Pročitajte i:
- SMRT ODOZGO: Ovo skoro svi imaju u kući, a izaziva rak i Alchajmera
- I pored dijeta ne gubite na kilaži? Evo zašto vam MOZAK NE DA DA SMRŠATE!
- Ako prestanete da jedete ŠEĆER, ovo će se dogoditi u vašem organizmu
- OD NAPUMPANIH USANA DO PODLIVA: Evo zašto ne treba koristiti vakume za uvećanje usana (VIDEO)
- ŠOLJICA ZDRAVLJA: Evo zašto treba piti kafu SVAKI DAN!