ДЕХИДРАТАЦИЈА ГОРА ОД АЛКОХОЛА: Чак и пијани возачи возе боље
Лекари нам сваког дана апелују да уносимо недовољно воде.
Истраживање Универзитета Лафбороу у Великој Британији показало је да су возачи, који су уносили 25мл воде на сат, уместо препоручених 200мл, правили двоструко више грешака од хидрираних возача.
Научници су у марту забележили нагли пораст броја људи који су због камена у бубрегу завршили у болници. Године 2004. забележено више од пет хиљада случајева, а десет година касније број се повећао на 11.937.
По препоруци Европске управе за безбедност хране (ЕФСА) жене би требало да узимају 1,6 литара течности дневно, деца 1,3 литара, док би мушкарци укупно требало да уносе 2 литра течности.
Лекари покушавају да људима покажу да и најмањи степен дехидратације изазива сметеност, пад концентрације, лошу координацију и води ка краткорочној меморији.
С друге стране, такође водите рачуна да не претерујете. Конзумирање веће количине воде од оне коју су наши бубрези у стању да обраде, узрокује хипонатремију, тачније поремећај електролита који води до смањења натријума у крви.
Доказ за то је случај 44-годишњег Ендруа Торнтона из Бредфорда који је, након што је за осам сати попио 10 литара воде, умро.
Прочитајте и:
- СМРТ ОДОЗГО: Ово скоро сви имају у кући, а изазива рак и Alchajmera
- И поред дијета не губите на килажи? Ево зашто вам МОЗАК НЕ ДА ДА СМРШАТЕ!
- Ако престанете да једете ШЕЋЕР, ово ће се догодити у вашем организму
- ОД НАПУМПАНИХ УСАНА ДО ПОДЛИВА: Ево зашто не треба користити вакуме за увећање усана (ВИДЕО)
- ШОЉИЦА ЗДРАВЉА: Ево зашто треба пити кафу СВАКИ ДАН!