fbpx
Skip to main content
celulit

GDE IMA VOLJE, IMA NAČINA: Otarasite se celulita na butinama

Foto: Profimedia
Leto je tik iza ugla i vreme je da se rešimo ove napasti i pokažemo glatke i izvajane noge.

Eh, ta narandžina koža na bedrima i drugim delovima tela, muči žene svih godišta, kilaže i nacionalnosti. Vreme je da ja se rešimo, a ovi saveti pomoći će vam u tome. Ipak, imajte na umu da je u borbi protiv celulita glavno oružje - strpljenje. Teško ga je otkloniti skroz, ali ga barem možemo učiniti manje vidljivim.

1. Jedite želatin!

Konzumacija želatina ima pozitivne efekte na vašu kožu, kosu i nokte. Dobar je za zglobove i zateže kožu. Takođe može da pomogne pri varenju, ima puno dijetetskog kolagena i sastoji se od amino kiselina i prolina, koji su neophodni za održavanje imuno sistema jakim, kao i za regulisanje težine. Odlična stvar da dodate u ishranu ako želite da se rešite celulita.

tegle
Foto: Profimedia

2. Četkanje tela

Relativno nov metod u koji se žene kunu da funkcioniše. Uklanjaju se mrtve ćelije kože i podstiče se obnavljanje ćelija kože, zateže kožu, i poboljšava cirkulaciju.

Suvom četkom sa prirodnim čekinjama, prelazite preko suvog tela, dugim, odsečnim pokretima. Počnite od stopala, pa se posvetite prvo jednoj, zatim i drugoj nozi. Svakom delu tela posvetite od 5 do 10 minuta. Ne budite grubi, koža ne treba da vam bude crvena ili iziritirana.  Ponovite isti proces na rukama, a potom i na stomaku i grudima. Možete ga koristiti i na licu, ali sa nežnijom četkom.

3. Masaža

Obične masaže tela pomažu cirkulaciji, razlažu masti i pomažu pri izbacivanju toksina. Postoje i posebne anticelulit masaže koje vam za već 10 tretmana pružaju odlične rezultate. Ipak, one su mnogo intenzivnije i grublje, ali i veoma skuplje od normalnih masaža.

Bilo koja masaža podstaknuće cirkulaciju, koja je ključna u razbijanju celulita. Izaberite masažu koja vam najviše odgovara i rezultati neće izostati. Čak ne morate ni trošiti novac, možete sami, u udobnosti svog doma, masirati kritične zone, poput butina i zadnjice.

masaža
Foto: Profimedia

4. Mršavljenje

Celulit se formira kada nagomilanim mastima treba više prostora nego što imaju, tako da gubitak težine obično rezultira i njegovim smanjivanjem. Kardio trening, poput džogiranja i brze šetnje, najbolji su načini skidanja masti. Ipak, potrebno je uskladiti ih sa nekim režimom mršavljenja kako bi se mišići učvrstili i sagorevali masti što efikasnije.

Trčanje
Foto: Profimedia

5. Krema sa retinolom

Mazanje kreme sa retinolom na određeni deo tela pomoći će koži da se regeneriše, krv će bolje cirkulisati, a koža će se zategnuti. Najbolje je da koristite kreme koje sadrže 0.3 - 0.4 odsto retinola.

Nega kože pred zimu
Foto: Profimedia

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD lepota

SD vesti

SD astro

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
7 Beograd