Nakon ovoga ih nećete piti! Štetnost gaziranih pića je veća nego što mislite!

Opšta je preporuka da gazirane sokove, pa čak i one označene kao dijetalne, treba da pijete u što manjoj meri, ali mnogi ljudi nisu dovoljno upućeni zbog čega bi tačno trebalo toga da se pridržavaju.

Rizik od nastanka raznih medicinskih stanja se poslednjih 20 godina neprestano povećava. Ovo su najvažniji razlozi zbog kojih bi drastično, ako ne i potpuno, trebalo da smanjite  konzumiranje gaziranih pića.

Mnoga istraživanja su pokazala da, čak i dijetalni gazirani sokovi, mogu da povećaju rizik od gojaznosti. Istraživanja sa Teksas Univerziteta su pokazala da je tokom 10 godina, 70 odsto ljudi je imalo povećanje obima struka, a oni koji su pili 1 do 2 soka dnevno, imali su povećanje obima struka od čak 500 odsto.

Istraživanje sa Minosota Univerziteta je pokazalo da konzumiranje samo jednog gaziranog pića dnevno, povećava rizik od nastanka metaboličkog sindroma i dijabetesa za 36 odsto. Metabolički sindrom podrazumeva niz stanja, uključujući povišen krvni pritisak i holesterol što posledično može dovesti do ozbiljnih srčanih oboljenja, šloga i dijabetesa.

U jednom istraživanju, poredili su usta ljudi koji konzumiraju kokain i metamfetamin, sa ustima onih koji redovno piju gazirane sokove i utvrđeno je da imaju isti nivo oštećenja zuba. Krivac za to su kiseline koje slabe i uništavaju zube tokom vremena.

Žene koje imaju preko 60 godina su u većem riziku od razvijanja osteoporoze, dok konzumiranje gaziranih pića dodatno povećava ovaj rizik. Istraživanje je pokazalo da su žene koje su koristile te sokove, imale 4 odsto niži nivo mineralne gustine kostiju, u odnosu na one koje ne piju gazirana pića.

Jedno istraživanje naučnika iz Kolumbije je pokazalo da je dovoljno piti samo jedan gazirani sok dnevno, u razdoblju od 10 godina, da bi se rizik od nastanka srčanih bolesti i moždanog udara povećao za čak 43 odsto.