OPREZNO DOK SE SLIKATE: Selfijem do upale leđa
Da li ćete posle ovih činjenica i dalje biti zavisni od slikanja?
Jedni ste od onih koji provode sate i sate pogrbljeni, pozirajući ispred ogledala kako bi od 100 slika imali svega 2 perfektne. Posle toga, osećate bol i probadanje u leđima i vratu.
Novo istraživanje Odseka za operacije karličnog pojasa i rehabilitacijsku medicinu u Njujorku pokazalo je da spuštanje vrata tokom čitanja teksta ili "ispaljivanje" selfija dovodi do velikog pritiska u vratu, što dovodi do upale leđa.
Kako posle slikanja ne biste završili ukočeni, postoje neki trikovi kako da održite dobro uspravno držanje.
- Stavite telefon u visini očiju
- Jedite 200 mg masne ribe 2 puta nedeljno, jer će to smanjiti upalu i bol.
- Istežite se za stolom kada god možete, tako što ćete staviti ruke iza glave, raširiti laktove i polako se pomerajte nazad dok ne osetite istezanje u gornjem delu leđa, prenosi jutarnji.hr.
Studija pokazuje da je vrlo važno imati uspravno držanje, jer ono omogućava našem telu dobru cirkulaciju krvi i kiseonika.
Pročitajte i:
Patite od ove bolesti, a lek košta 1.1 milion evra
Zašto dobijamo hemoroide i kako to da sprečimo?
Kako da postanete zavisni od treniranja?
Zašto vas svrbi analni otvor?
Popij me kao lek, produžiću ti vek!