RAZBIJENA TEORIJA: Ako želite da smršate, SMANJITE VOĆE
Iznenadićete se.
Naučnici Univerziteta Južne Kalifornije nedavno su istraživanjem pobili dugogodišnju informaciju da je konzumiranje voća oduvek bilo idealno za držanje dijeta. Međutim, pokazali su da šećer u voću, poput onog u gaziranim pićima, ljude ostavlja gladnima, pa zbog kasnije žude za ukusnim namirnicama.
Šećer utiče na mozak kroz dve vrste - glukoze i fruktoze. Glukoza se nalazi u gotovo svim ugljenim hidratima, pa predstavlja gorivo za sve ćelije ljudskog tela. S druge strane, fruktoza iz voća i povrća se uglavnom prerađuje u jetri.
- Fruktoza ne stimuliše hormone, poput insulina, koji su nam potrebni kako bi se pokrenuli - navodi profesorka medicine Kejtlin Pejdž, kako prenosi Dejli Mejl.
Učesnici istraživanja su konzumirali više fruktoze, nego glukoze, i zbog toga su imali mnogo veću želju za hranom i vrlo brzo su osećali glad. Zbog toga, Kejtlin Pejdž savetuje konzumiranje hrane na bazi fruktoze u što manjoj meri, ako želite da smršate.
Pročitajte i:
- Nikad ZDRAVIJA VOĆKA, a ima ukus ČOKOLADE: Ona je vitaminski šok za organizam
- REDOVNO RIBAJTE OVAJ DEO TELA: Naći ćete bakterije štetnije od onih u toaletu
- SMRT ODOZGO: Ovo skoro svi imaju u kući, a izaziva rak i Alchajmera
- BEZ IKAKVE FIZIČKE AKTIVNOSTI: Ovim trikovima ćete skinuti i do 500 kalorija dnevno
- UMALO OSTAO BEZ RUKU: Smislio koktel zbog koga ima NAJVEĆE BICEPSE na svetu (FOTO)