РАЗБИЈЕНА ТЕОРИЈА: Ако желите да смршате, СМАЊИТЕ ВОЋЕ
Изненадићете се.
Научници Универзитета Јужне Калифорније недавно су истраживањем побили дугогодишњу информацију да је конзумирање воћа одувек било идеално за држање дијета. Међутим, показали су да шећер у воћу, попут оног у газираним пићима, људе оставља гладнима, па због касније жуде за укусним намирницама.
Шећер утиче на мозак кроз две врсте - глукозе и фруктозе. Глукоза се налази у готово свим угљеним хидратима, па представља гориво за све ћелије људског тела. С друге стране, фруктоза из воћа и поврћа се углавном прерађује у јетри.
- Фруктоза не стимулише хормоне, попут инсулина, који су нам потребни како би се покренули - наводи професорка медицине Кејтлин Пејџ, како преноси Дејли Мејл.
Учесници истраживања су конзумирали више фруктозе, него глукозе, и због тога су имали много већу жељу за храном и врло брзо су осећали глад. Због тога, Кејтлин Пејџ саветује конзумирање хране на бази фруктозе у што мањој мери, ако желите да смршате.
Прочитајте и:
- Никад ЗДРАВИЈА ВОЋКА, а има укус ЧОКОЛАДЕ: Она је витамински шок за организам
- РЕДОВНО РИБАЈТЕ ОВАЈ ДЕО ТЕЛА: Наћи ћете бактерије штетније од оних у тоалету
- СМРТ ОДОЗГО: Ово скоро сви имају у кући, а изазива рак и Alchajmera
- БЕЗ ИКАКВЕ ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ: Овим триковима ћете скинути и до 500 калорија дневно
- УМАЛО ОСТАО БЕЗ РУКУ: Смислио коктел због кога има НАЈВЕЋЕ БИЦЕПСЕ на свету (ФОТО)