OD OVOGA NEMA SALA NA STOMAKU: Možete ih jesti PRED SPAVANJE, jer ne goje

Jedna od večitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta jesti za večeru, a da ne goji. Nudimo vam namirnice koje će vas zasititi, a da se ne ugojite.

TVRDI SIR

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

PAHULJICE

Činija kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.

ŠOLJA JOGURTA

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje creva i osećaj gorušice.

BELO MESO

Ovo se smatra idealnom večerom, jer sadrži visokokvalitetne proteine sa niskim sadržajem masti.

ČOKOLADNI PUDING

Možete ga napraviti sami ili kupiti u prodavnicama zdrave hrane, a pomoći će vam da se zasladite, a da se ne ugojite.

BANANE

Bogate su skrobom i jedna vam je sasvim dovoljna, pa se tako nećete ni ugojiti.