ZA ŽENE U SVAKOM DOBU: Nekoliko lakih trikova za lepe noge

Celulit, bolne i umorne noge, proširene vene su problemi sa kojima se susreću žene u različitim razdobljima života. Evo nekoliko saveta kako ih izbeći ili bar ublažiti. 

Pet korisnih pravila za lepe noge:

1. Redovno se bavite fizičkom aktivnošču - poželjno je ići u šetnje kad god za to imate priliku. Takođe, sportovi poput plivanja ili vožnje biciklom mogu vam pomoći da bez nepotrebnog naprezanja ojačate tonus mišića nogu i smanjite nakupljanje celulita.

2. Ne držite nogu preko noge dugo vremena - držeći dugo prekrštene noge, stežu se kapilari i nakuplja se prekomerna tečnost u krvi u venama. Ako baš nikako ne možete da sedite bez prekrštenih nogu, pokušajte da svakih nekoliko minuta naizmenično menjajte nogu koja je gore.

3. Često menjajte položaje - izbegavajte dugo stajanje ili sedenje u istom položaju.

4. Izbegavajte izlaganje prekomernoj vrućini - vrućina je jedan od najvećih neprijatelja vena, jer dovodi do njihovog širenja. Izbegavajte tuširanje u vrućoj vodi, a u letnjim mesecima nemojte celi dan da pržite noge na plaži.

5. Jedite zdravo i lagano - prekomerna težina može povećati pritisak u nogama, na taj način otežava protok krvi u srce. Izbegavajte da jedete slanu hranu. Slobodno konzumirajte što više namirnica bogatih vlaknima.

U borbi s celulitom takođe mogu da pomognu i prirodni recepti koje možete sami da napravite kod kuće, ako nemate vremena ni želje da idete na kozmetičke tretmane.

Obloge sa đumbirom

Svaki dan narendaj 150 grama đumbira i zamotajte ga u gazu. U loncu zagrejte 5 litara vode. Kada voda provri, stavite gazu s đumbirom u vodu. Koristite gumene rukavice da se ne opečete.

Zatim, uzmite peškir, namočite ga u vodu s đumbirom (koja ostaje na toplom ali ne sme vriti), ocedite ga i ako treba malo ga rashladite mahanjem. Položite ga na mesto na kojem imate celulit. Nakon nekoliko minuta, ponovite postupak - oblog uvek mora da bude topao, piše zdravakrava.hr.

Postupak ponavljajte u trajanju od 20 minuta svaki dan dok celulit ne nestane. Važno je napomenuti da vodu s jednom upotrebljenim đumbirom više ne koristite. Svaki dan - nova voda i sveži đumbir.