ЗА ЖЕНЕ У СВАКОМ ДОБУ: Неколико лаких трикова за лепе ноге

Целулит, болне и уморне ноге, проширене вене су проблеми са којима се сусрећу жене у различитим раздобљима живота. Ево неколико савета како их избећи или бар ублажити. 

Пет корисних правила за лепе ноге:

1. Редовно се бавите физичком активношчу - пожељно је ићи у шетње кад год за то имате прилику. Такође, спортови попут пливања или вожње бициклом могу вам помоћи да без непотребног напрезања ојачате тонус мишића ногу и смањите накупљање целулита.

2. Не држите ногу преко ноге дуго времена - држећи дуго прекрштене ноге, стежу се капилари и накупља се прекомерна течност у крви у венама. Ако баш никако не можете да седите без прекрштених ногу, покушајте да сваких неколико минута наизменично мењајте ногу која је горе.

3. Често мењајте положаје - избегавајте дуго стајање или седење у истом положају.

4. Избегавајте излагање прекомерној врућини - врућина је један од највећих непријатеља вена, јер доводи до њиховог ширења. Избегавајте туширање у врућој води, а у летњим месецима немојте цели дан да пржите ноге на плажи.

5. Једите здраво и лагано - прекомерна тежина може повећати притисак у ногама, на тај начин отежава проток крви у срце. Избегавајте да једете слану храну. Слободно конзумирајте што више намирница богатих влакнима.

У борби с целулитом такође могу да помогну и природни рецепти које можете сами да направите код куће, ако немате времена ни жеље да идете на козметичке третмане.

Облоге са ђумбиром

Сваки дан нарендај 150 грама ђумбира и замотајте га у газу. У лонцу загрејте 5 литара воде. Када вода проври, ставите газу с ђумбиром у воду. Користите гумене рукавице да се не опечете.

Затим, узмите пешкир, намочите га у воду с ђумбиром (која остаје на топлом али не сме врити), оцедите га и ако треба мало га расхладите махањем. Положите га на место на којем имате целулит. Након неколико минута, поновите поступак - облог увек мора да буде топао, пише здравакрава.хр.

Поступак понављајте у трајању од 20 минута сваки дан док целулит не нестане. Важно је напоменути да воду с једном употребљеним ђумбиром више не користите. Сваки дан - нова вода и свежи ђумбир.