ЈЕДИТЕ ПРЕ САСТАНКА: Храном до већег самопоуздања

Колико пута вам се десило да имате трему пре него што треба да се нађете са потенцијалним партнером? У жељи да оставите што лепши први утисак, посежете за разноразним стварима. Код неких је која чашица више да вас "раздрма" и сакрије вашу трему и стидљивост, а код неких су то и одређене намирнице које вас смирују, "набацују" вам осмех и подижу расположење.

Авокадо за смирење је богат витамином Б који помаже у отклањању стреса, витамином Е и засићеним мастима који чине кожу сјајном и свежом. Помешајте у блендеру авокадо са мало лимуна и парадајза, па ћете тако добити идеалан напитак против стреса и смиривања адреналина.

Лосос је намирница богата природним мастима и успорава темпо варења хране, што помаже у контроли брзине продирања алкохола у крвоток. У случају да не волите рибу, лешници и маслине су одлична замена, тако да пре састанка, поједите шаку ових намерница.

Истраживања су показала да конзумирање зеленог чаја утиче на регулацију задаха, јер садржи антиоксиданте који уништавају бактерије у усној дупљи. Поред ове користи, зелени чај пружа позитивну енергију и подиже самопоуздање.

Тамна чоколада се сматра природним афродизијаком, док чили садржи капсаицин који убрзава рад срца и утиче на јаче ослобађање ендорфина, дајући висок осећај сексуалног самопоуздања, преноси menshealth.com.