КЛОНИТЕ СЕ ТЕГОВА: Ево зашто жене не би требало да дижу тегове
Бољи метаболизам, изглед тела и веће самопоуздање? Коме је то уопште потребно!
БРЖИ МЕТАБОЛИЗАМ
После јаких тренинга издржљивости, метаболизам ради ефикасније. Али коме је то уопште потребно?
РАВНИЈИ СТОМАК
Вишак килограма лош је за кардиоваскуларни систем. И из естетских разлога равнији стомак је лепши. Мада, кога то уопште занима!
САМОПОУЗДАЊЕ
Сви више воле да се осећају несигурно, зар не?
БОЛ У ЛЕЂИМА
Желите смањење бола у леђима и бољи квалитет живота? Можете се лако решити тих проблема. Дизањем тегова? Нека, хвала!
ЗДРАВЉЕ
Дизање тегова помаже да се тежина стабилизује и спречава губитак мишићне масе на дуге стазе. Баш грозно!
СНАГА
Зашто је битно да ли можемо сами да носимо свој пртљаг, намирнице из продавнице и слично? Па и није толико важно. Дизањем тегова ми повећавамо мишићну масу и постајемо јачи. Хорор.
ДУЖИ ЖИВОТ
Тренинг снаге омогућава људима да буду активнији у свакодневном животу. Активност је кључ дужег живота. Без везе.
СТРЕС
Вежбање нам помаже да се отарасимо стреса и анксиозности због свакодневних проблема. Уколико не желите боље ментално здравље, клоните се ових вежби по сваку цену!
Прочитајте и:
- Изгледајте као супермодел Миранда Кер: Потребно је само 15 минута вежбе
- ИЗДРЖИТЕ: 7 начина да трчање буде мање напорно
- Подигните груди за само 5 минута! (ВИДЕО)
- ВИТКА ЛИНИЈА И ПОСЛЕ 40-Е ГОДИНЕ: Како да сачувате мишићну масу
- ОТКЛАЊА КИЛОГРАМЕ, ЦЕЛУЛИТ И ПОДИЖЕ ЗАДЊИЦУ: Нови спорт који даје резултате одмах!