Књигом против стреса

Да ли читамо само кад морамо или нам је то једна од навика? Уколико је реч о навици, онда сте срећни људи, јер се на тај начин ослобађате стреса. Осим што је књига најбољи пријатељ, веома је ефикасан лек против стреса, па нађите времена за читање.

У овом виртуалном свету књиге се све чешће заборављају. Опчињени смо интернетом и његовим чарима, сате проводимо несвесно се информишући о најразличитијим стварима, али то брзо прелиставање не спада у терапеутско читање.

Читање, односно библиотерапија, користи се као помоћна метода у психотерапији, док избор књиге зависи од животне ситуације особе. Поистовећивање са ликовима омогућава нам бег из свакодневице. Књиге помажу у смањују депресије, док подстичу креативност, дружење и математичке вештине.

Јесте ли размишљали колико сте књига прочитали до сад? Енглескиња Луиз Браун је за свог живота прочитала око 25.000 књига. Почела је да чита са својих пет година и никада није ни престала. Скоро невероватно.

Људи који су неколико месеци читали књиге имају више саосећања и разумевања за људе из своје околине, доказало је истраживање Универзитета Емори. Такође су утврдили да читање изазива значајне промене у мозгу, јер су неурони повезани са подстицањем свести да мисли да ради нешто што заправо не ради.

Стога, заборавите бенседите и књигу у шаке!