МУЛТИТАСКИНГ: Болест савременог друштва и како да је савладате!
У савременом свету тешко је фокусирати се на само једну ствар, уз толико обавеза и мисли које нам пролећу кроз главу. Следи неколико савета за квалитетнији живот.
Вероватно је фокусирање на једну ствар било једноставније у Фројдово време, али данас већина нас симултано 'врти' 48 канала у глави, пише prevention.com. Планирамо прославе, каријере, физички изглед, шта ћемо обући и тако даље, а истовремено радимо, одржавамо пријатељства и породичне односе. Следи неколико савета како да се вратите здравијим навикама.
Почните да се питате – Сва размишљања почињу питањима, кажу стручњаци. Пронађите задовољство у одвајању времена да размишљате како ствари функционишу, и зашто су такве какве су. Нека вас чин размишљања покреће.
Слушајте са разумевањем и емпатијом – Када слушамо друге људе, често размишљамо о томе како оно што говоре утиче на нас, шта ћемо следеће да кажемо и шта ћемо добити из тог разговора. Не прекидајте саговорника, осим ако не желите да разјасните нешто што је речено, нека конверзација буде посвећена особи која говори. Такође, обратите пажњу на његов говор тела, што ће вам дати јаснију слику о емоционалном стању саговорника, као и боље разумевање онога о чему говори.
Не реагујте импулсивно – Пре него што аутоматски одреагујете на нешто што је неко рекао или урадио, зауставите се и размислите. Одвојте мало времена да размотрите опције, тако да промишљено и пажљиво одлучите о даљим корацима.