ПИЈТЕ ПАМЕТНО: Како да имате фит линију и да попијете коју?

Текила је добар избор јер ако је узимате у умереним количинама нећете се мучити са мамурлуком, а садржи и јако малу количину шећера и угљених хидрата.

Прескочите likere тамне боје. Једно од основних правила: прозирна или светла пића садрже концентрацију шећера и угљених хидрата. Сам чин прављења тамних пића је нездрав – остављање у бурадима и додавање разних боја за одржавање напитка стварају многа токсична својства.

Наручите шампањац! Два добра разлога да се посегне за овим пенушавим и скупоценим пићем – оно садржи мање калорија него било која врста вина (однос 85:130), а направљено је мешањем белог и црног грожђа, што значи да има исту количину антиоксидантских састојака као и тамна чоколада.

Помешајте храну и пиће. Док пијете алкохолна пића, није и уједно на одмет да једете цвеклу, краставац или лубеницу који заједно, захваљујући својим витаминима, обезбеђују хидратацију а и добра су комбинација против мамурлука. Нутриционисти саветују неке укусне комбинације – мартини са јабуком; водка са краставцем, целером и свеже цеђеним кељом; пиво са ђумбиром или кељом. Пробајте. 

Будите свесни да ниједан од ових савета не може у потпуности заменити нити се упоредити са здравим режимом исхране и мршављења. Наши предлози су само начин унесете што мање калорија, колико год можете.