САВЕТИ КАМЕРОН ДИЈАЗ: Овим триковима до витке линије
Пет корака за остварење фигуре попут једне од најзгоднијих звезда Холивуда.
Камерон Дијаз има једну од најлепших фигура Холивуда. Поред богате каријере, увек је умела да пронађе времена за вежбање и здрав живот. Њен лични тренер Теди Бас вам открива тајне њеног гламурозног изгледа.
Ако желите да имате извајане руке као што су њене, почните да дижете тегове. Осим јачања мишића, ове вежбе повећавају количину ендорфина у организму, смањујући стрес и крвни притисак.
Радите вежбе за цело тело, јер ћете тако постићи максималне резултате и то у кратком временском периоду. Радите склекове, вежбајте аеробик или ако сте фан упишите се на зумбу.
Током свих серија вежбања, ваша рамена морају да вам буду увек усправна. Тако ћете исправити држање руку и рамена, као и читав положај тела, а оно вам може донети још нешто – невероватно самопоуздање.
И за крај, Теди саветује да се током вежбања КОНЦЕНТРИШЕТЕ. Немојте бити једни од оних који вежбају где год да стигну или шта год да раде. Поента у свему, ако желите да остварите циљ, јесте да се концентришете само на оно што тренутно радите.