Систематски преглед у 7 корака!

Прегледај своје очи - Беоњача може открити много о вашем здрављу. Требало би да буде чисто и бистро беле боје, пише задовољна.хр. Црвенило у очима узрокују ситне крвне жиле које се из одређеног разлога проширују и постају видљиве, а беоњача може постати и жућкаста. Направите тест тако да 7 дана за редом на дневном светлу посматрате белоњачу. Ако се боја исте мења узрок може бити неиспаваности, иритације, алергије или напора, али ако она остаје непромењена потражите помоћ лекара.

Прегледај  четку за косу - Опадање косе може бити показатељ широког спектра промена у организму. Ако на четки након чешљања приметите више власи од уобичајеног, детаљно очистите четку и код следећег чешљања пребројите власи. Направите тест тако да 7 дана за редом на дневном светлу посматрате белоњачу. Ако се боја исте мења узрок може бити неиспаваности, иритације, алергије или напора, али ако она остаје непромењена потражите помоћ лекара.

Истреси нос - Нормално дисање подразумева оно кроз нос што описује и нормално стање слузнице носа. Али најмања промена у организму то стање може пореметити. Издувајте нос у белу папирну марамицу.

Ако не истресете ништа, ваша је слузница здрава. Ако избаците текућу прозирну слуз највероватније је реч о иритацији, промени температуре или алергији. Жућкаста или зеленкаста слуз описује неку врсту упале коју је потребно пратити.

Прегледај нокте - Здрав нокат је чврст, бистар и прозиран. Било каква промена на његовој површини може бити показатељ неког већег или мањег проблема. Сваки нокат прегледајте детаљно и осмотрите има ли на њему неких значајних промена.

Беличасте мрље могу значити мањак витамина и минерала у организму, док жућкасте могу упућивати на гљивичну инфекцију. Приметите ли такву или сличну промену будите на опрезу и пратите промене. Ако се ситуација погоршава или мења, а не нестаје потражите помоћ стручњака.

Прегледај конац за зубе - Чишћење зуба концем важан је део хигијене усне шупљине. Али таква рутина може бити показатељ неких већих промена у вашим устима. Комадом конца очистите простор између десни и зуба.

Ако приметите крварење не морате се узнемиравати јер то може бити показатељ осетљивих десни или мање инфекције која се чишћење концем може решити. Али ако ваше десни након чишћења не престају да крваре потражите савет стоматолога.

Прегледај своју мокраћу - Нормална боја урина требала би бити бистре светло жуте боје. Промене у урину могу узроковати бројни фактори попут хране, пића, али и неких здравствених тегоба.

Прегледај своју кожу - Рак коже је друга најчешћа болест код жена између 20 и 29 година. Управо због тога само преглед тела је врло важан. Свако толико детаљно прегледајте кожу и то од лица и врата па све до стопала. Приметите ли на кожи неке необичне промене или нове младеже, мрље или депигментацију потражите савет лекара.