Смршајте уз Пинтерест!
Пинтерест није само портал за моду и стил – такође може да вам помогне да скинете сувишне килограме!
Ауторка књиге '' The Пинтерест Диет: How то Пин Your Way Thin'' сугерише креирање табли на Пинтересту и да их попуните сликама и информацијама усмерених ка вашим циљевима. Направите сопствене верзије доле предложених табли за ''животне промене''.
1. Табла најбољих намирница – Ова табла треба да садржи намирнице које садрже бар нешто од следећег: протеине, влакна и здраве масноће. Такве намирнице вас одржавају ситим, што је кључно ако желите да смршате. На пример: свежи сир, грчки јогурт, јагоде, сардине, лосос, јаја, пилетину, лубеницу, овас...
2. Табла за вежбање – Треба да садржи планове тренинга, упутства за вежбе и плејлисте, а и рецепте за прочишћавање, поруке дневне инспирације и омиљене производе.
3. Табла за свакодневну инспирацију – Табла 'менталне исхране', са порукама којима сами себе мотивишете да сваког дана напредујете на разне начине.
4. Шта треба знати – Може садржати интересантне чланке о здрављу, најновије вести и блогове, табеле исхране, кулинарске савете и слично.
5. Табла омиљених производа – Закачите на њу намирнице и справе за фитнес, а поред тога можете окачити и идеје и предлоге за здраве поклоне!
(foxnews.com)