УЈУТРО ВАС МРЗИ ДА ЖИВИТЕ? Ево хране која ће вас расанити

Колико пута вам се десило да одлажете аларм на сваких 10 минута, јер сматрате да можете још да ухватите сна. Затим се једва наканите да устанете, а иначе  још не бисте, него вас чекају обавезе. Онда следи фаза разбуђивања на разноразне начине - прекомерном дозом кофеина, хладним тушем, масном храном,... Али ви и даље, у путу до посла, спавате у градском превозу. Ево како да прекинете сан. 

1. Напитак познатији као Грчки јогурт, а за припрему су вам потребне банане, јагоде, млеко и чиа семенке (богате омега-3 киселинама). 

2. За овај напитак потребно вам је бадемово млеко у које додајете измиксане комадиће банане, манга, малина, ђумбира и ванила. На добијену смесу поспите мало чиа семенки, бадема и ситних комадића малина. 

3. Спанаћ у облику напитка. Добија се мешањем комадића банане, крушке, авокада и листова спанаћа. 

4. Дан започните напитком од конопље. Потребни су вам манго, ананас, нискомасни јогурт, сок од кокоса и листови конопље.

5. Напитак од нара је такође добар антидепресив и природни аларм за буђење. Направите га са млеком, шипком, маком и кокосовим пахуљицама. 

Количине потребних намирница бирате у зависности од тога колику порцију желите за доручак. Али будите сигурни да, и ако направите најмањи шејк, и минималне количине ће вас одмах "дићи на ноге" и нећете имати жељу да се вратите у постељу, бар до касних вечерњих сати.