Желимо да се вратимо у форму после короне, шта би требало да знамо? Исхрана и грешке које могу нарушити здравље
Повећање снаге и враћање имунитета у баланс, сада је сезона свежег воћа и поврћа
Др Верослава Станковић, специјалиста за исхрану и фармаколог са Медицинског факултета професор Јанко Самарџић причали су на РТС-у о исхрани после короне, јачању имунитета, витаминима, минералима и грешкама које могу нарушити здравље.
ДРЖАВА ДОЛАЗИ НА НОГЕ ГРАЂАНИМА: Повећава се број мобилних екипа - победа не долази сама, вакциниши се!
ВИШЕ НИШТА НЕЋЕ БИТИ ИСТО, БОРБА ПРОТИВ КОРОНЕ НИЈЕ ЗАВРШЕНА! Лончар се састао са директором СЗО за Европу
ДРЖАВЉАНИ БиХ ПОХРЛИЛИ У ЗЛАТИБОРСКИ ОКРУГ НА ВАКЦИНАЦИЈУ: Хиљаде људи вакцинисано у само три дана!
- Ради се комплетна крвна слика и биохемија, утврђују се поремећаји и дефицити и обраћа се пажња на фамозни Д-димер. Исхрана је ту веома важна, смањује се унос витамина К јер он потпомаже згрушавање крви. Ако је Д-димер повећан, смањујемо зелено поврће и воће у договору са лекаром - рекла је др Верослава Станковић.
- Повећање снаге и враћање имунитета у баланс, сада је сезона свежег воћа и поврћа, треба их јести уз протеине високог квалитета. Управо због смањене снаге, за опоравак свих мишића, срца и имунитета - рекла је др Станковић.
- Витамине и минерале не би требало узимати на своју руку, мада с малим количинама нећемо погрешити - рекао је проф. Самарџић.
- Исхрана је основ, како ћемо опоравити организам после сваке тешке акутне инфекције. Период реконвалесценције захтева благу физичку активност, можда суплементацију али свакако много одмора. Кључно је индивидуално прилагодити, мора се утврдити лабораторијски неки дефицит, а не насумично да се узимају ствари на своју руку. Ако узимамо витамине у умереној дози, можда цинк, нећемо много погрешити али остало захтева лабораторијску потврду - рекао је он.
Последице короне могу бити разне, а многи не знају да се код жена могу појавити чак и сметње које захтевају одлазак код гинеколога.
- Као што смо имали различит приступ у болести, тако имамо и у опоравку, није исто за све након што прележе ковид. Компликације су неуролошке, кардиолошке, па и гинеколошке, ми имамо добар опоравак али умор и исцрпљеност постоје, важно је знати да могу да се реше витаминско-минералном подршком. Важно је код других симптома консултовати неуропсихијатра, кардиолога или гинеколога - рекао је професор Самарџић.