Želimo da se vratimo u formu posle korone, šta bi trebalo da znamo? Ishrana i greške koje mogu narušiti zdravlje
Povećanje snage i vraćanje imuniteta u balans, sada je sezona svežeg voća i povrća
Dr Veroslava Stanković, specijalista za ishranu i farmakolog sa Medicinskog fakulteta profesor Janko Samardžić pričali su na RTS-u o ishrani posle korone, jačanju imuniteta, vitaminima, mineralima i greškama koje mogu narušiti zdravlje.
DRŽAVA DOLAZI NA NOGE GRAĐANIMA: Povećava se broj mobilnih ekipa - pobeda ne dolazi sama, vakciniši se!
VIŠE NIŠTA NEĆE BITI ISTO, BORBA PROTIV KORONE NIJE ZAVRŠENA! Lončar se sastao sa direktorom SZO za Evropu
DRŽAVLJANI BiH POHRLILI U ZLATIBORSKI OKRUG NA VAKCINACIJU: Hiljade ljudi vakcinisano u samo tri dana!
- Radi se kompletna krvna slika i biohemija, utvrđuju se poremećaji i deficiti i obraća se pažnja na famozni D-dimer. Ishrana je tu veoma važna, smanjuje se unos vitamina K jer on potpomaže zgrušavanje krvi. Ako je D-dimer povećan, smanjujemo zeleno povrće i voće u dogovoru sa lekarom - rekla je dr Veroslava Stanković.
- Povećanje snage i vraćanje imuniteta u balans, sada je sezona svežeg voća i povrća, treba ih jesti uz proteine visokog kvaliteta. Upravo zbog smanjene snage, za oporavak svih mišića, srca i imuniteta - rekla je dr Stanković.
- Vitamine i minerale ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, mada s malim količinama nećemo pogrešiti - rekao je prof. Samardžić.
- Ishrana je osnov, kako ćemo oporaviti organizam posle svake teške akutne infekcije. Period rekonvalescencije zahteva blagu fizičku aktivnost, možda suplementaciju ali svakako mnogo odmora. Ključno je individualno prilagoditi, mora se utvrditi laboratorijski neki deficit, a ne nasumično da se uzimaju stvari na svoju ruku. Ako uzimamo vitamine u umerenoj dozi, možda cink, nećemo mnogo pogrešiti ali ostalo zahteva laboratorijsku potvrdu - rekao je on.
Posledice korone mogu biti razne, a mnogi ne znaju da se kod žena mogu pojaviti čak i smetnje koje zahtevaju odlazak kod ginekologa.
- Kao što smo imali različit pristup u bolesti, tako imamo i u oporavku, nije isto za sve nakon što preleže kovid. Komplikacije su neurološke, kardiološke, pa i ginekološke, mi imamo dobar oporavak ali umor i iscrpljenost postoje, važno je znati da mogu da se reše vitaminsko-mineralnom podrškom. Važno je kod drugih simptoma konsultovati neuropsihijatra, kardiologa ili ginekologa - rekao je profesor Samardžić.