ИЗОЛАЦИЈА ВАМ СТВАРА ДЕПРЕСИЈУ: Пронашли смо неколико делотворних решења за вас, ово је најбоље
Индиректна опасност од корона вируса.
Једна мајка обратила се редакцији портала "The Сун" за савет око менталног здравља своје ћерке (18) која се тешко носи са изолацијом због корона вируса. Девојка је пре изолације патила од анксиозности и депресије, а иза себе има неколико неуспелих љубавних веза.
ОБЈАШЊЕЊЕ ЈЕ ПРОНАЂЕНО: "Црна рупа" открива велику мистерију космоса, научници запањени (ФОТО)
ВИТАМИНСКА БОМБА! Напитак од ОВИХ састојака БИЛДУЈЕ имунитет!
Изађите на крај проблему: Пет начина како да се природним путем изборите са херпесом
Ипак, уз помоћ психолога стање јој се побољшало и почела је да шири круг пријатеља.
- Имала је више пријатеља, ишла је на предавања и упознавала је нове људе. Чак је и ступила у контакт са једним дечком са факултета који јој је постао јако драг – написала је њена мајка.
- Са избијањем пандемије стање јој се поново погоршало. Опет је изолована и бринем се да ће јој се вратити депресија. Не знам како да моја ћерка буде сигурна и да се не осећа усамљено опет – каже забринута мајка.
Колумнисткиња и психолог је саветовала мајци да девојка отвори групу на WhatsAppu или Viberu с неколико блиских пријатеља којима верује и с којима се осећа пријатно.
- То је платформа на којој може мање да се упоређује са другима него на осталим друштвеним мрежама - саветовала је она.
Иако је анксиозност нормална људска реакција на страх, она може да онемогући нормално функционисање посебно током трајања пандемије корона вируса.
Вежбајте
Вежбање је често одличан начин за уклањање стреса на крају дана и добар начин да свој имунолошки систем одржите у врхунском облику. Не занемаримо и то да вежбањем опуштамо згрчене мишиће, који су последица анксиозних стања, и растерећујемо се вишка енергије, па тако обезбеђујемо и миран, здрав сан, који је неопходан за здраву психу.
Урадите нешто лепо и корисно за себе
Можете да урадите било што ће вас опустити и помоћи да се осећате боље. Не морате да трошите новац: можете и сами да скувате неко лепо јело, направите топлу купку или слушате песму коју волите.
Имајте на уму да ваша анксиозност није трајна
Ако сте анксиозни, вероватно имате осећај као да страх и лоше мисли никада неће проћи, али хоће. Тешко је то запамтити, али покушајте. Током опасне болести која је задесила свет многи су уплашени за своје вољене, али могућност да се баш они заразе и да буду животно угрожени је у већини случајева врло мала.
На вама је да одлучите, али дефинитивно би било која врста физичке активности помогла у отклањању црних мисли.
ПРЕСЕК СТАЊА У ВЕЗИ СА КОРОНА ВИРУСОМ: У Србији 148 нова случајева, укупно 1.624 оболелих, др Стевановић упозорио на ново жариште
Српски доктор Лалић изнео забрињавајући податак: Људе са ОВОМ ХРОНИЧНОМ БОЛЕШЋУ напашће олуја короне