БОЛУЈЕТЕ ОД КАРДИОВАСКУЛАРНИХ БОЛЕСТИ? Позната нутриционисткиња препоручује најбољи природни лек
И здраво, и укусно
Употреба паприке бабуре у исхрани повољно утиче на људе са предиспозицијом за кардиоваскуларне болести, рекла нутриционисткиња Екатерина Маркова.
Снажна експлозија у Авганистану: Сумња се да међу погинулима има и деце
НЕСРЕЋА У НИГЕРИЈИ! У рушењу зграде страдало 22 људи, спасиоци још траже преживеле (ВИДЕО)
ПОЛИЦИЈА ЗГРОЗИЛА ЈАВНОСТ: Сликали МРТВЕ девојке и фотошопирали слике! Откривено је како су ушли у "пакт са ђаволом"
- Паприка бабура је извор витамина и минерала као што су А, Е, Б2, Б5, Б9, PP, цинк, гвожђе и калијум. И, наравно, одличан је извор витамина Ц. Потребно је имати у виду да је за очување витамина Ц потребно јести воће и поврће. Најбоље је ако се оно сервира свеже непосредно пре конзумирања и сече керамичким ножем - саопштила је Маркова.
Она је додала да паприка бабура такође обогаћује организам влакнима. Влакна највише има у црвеној паприци и то 2,1 грам на 100 грама паприке.
- Најбољи ефекат коришћења паприке бабуре у исхрани даје код људи са предиспозицијом за кардиоваскуларне болести. Захваљујући витамину П и витамину Ц зидови крвних судова ће бити еластичнији - навела је Маркова.
Докторка је подвукла да је паприка алерген и потребно је приликом коришћења у исхрани пропратити реакцију организма. Могућа је појава нетолеранције на ово поврће. Поред тога, паприку бабуру не би требало да користе људи са аутоимуним болестима.
- У случају да после конзумирања паприке осетите надутост или поремећаје у столици онда немојте јести паприку свежу већ је термички обрадите. Они којима паприка прија могу је јести свежу, посебно током лета - закључила је докторка.