СПАВАТЕ СА УКЉУЧЕНИМ ТЕЛЕВИЗОРОМ? После ОВОГ текста више се никад нећете успављивати уз екран
Јако лоше утиче на здравље.
Добар сан једна је од најважнијих ствари за добро здравље, али када се у позадини налази телевизор, готово је немогуће имати га. Иако многи сматрају да ће брже заспати уз укључен телевизор, стручњаци се баш и не слажу с том тврдњом.
Постоји много истраживања која показују како се свакодневно коришћење технологије одражава на наш сан, па самим тим и целокупно здравље. Иако су она и даље у току, закључак је исти - ако можете да избегнете коришћење ових уређаја у кревету, онда би то требало да учините.
САХРАНИЛА ЈЕ МАЈКУ, месец дана касније добила је писмо које је ШОКИРАЛО - Фрустрирана сам због овога!
НАПУНИЛА ЈЕ 100 ГОДИНА! За Чак Нориса се зна да је НЕУНИШТИВ, али његова мајка је још жива и изгледа овако
АУУ! Нећете веровати шта је девојка пронашла у свом ГЕПЕКУ - претрнула је од СТРАХА, па позвала полицију
Једна анкета спроведена у САД-у показала је како чак 60 одсто Американаца гледа телевизију непосредно пре него што заспи, у нади да ће им то помоћи да лакше утону у сан.
Ипак, многи стручњаци тврде да, када спавате са укљученим телевизором, заправо свом организму дајете мање сна него што му је потребно, а то за собом вуче бројне мане. Спавањем са укљученим телевизором смањује се производња мелатонина, хормона који игра кључну улогу у спавању. Он сигнализира вашем телу да је време да се одмори и опорави од напорног дана.
Телевизор и други уређаји који производе плаво светло могу да смање количину мелатонина коју производи наше тело. Тада мозак теже разликује дан и ноћ, а онда када се то деси, знатно је теже заспати.
Било да је гледање или слушање звука телевизора пред спавање, она се труди да ваш мозак буде у константном погону, не остављајући му простора да се искључи. Поред тога што му не пружате прилику да се одмори, чак и ако се деси да у нека доба утонете у сан, он може резултовати сањањем чудних или узнемирујућих снова, упозоравају.
Познато правило спавања 7-8 сати дневно, једно је од главних савета на које стручњаци упозоравају, а све с нагласком да без потребног одмора повећавамо шансе за ризиком од низа проблема попут ризика од дијабетеса, високог крвног притиска, слабљења имунитета, губитка памћења, концентрације и других.