SPAVATE SA UKLJUČENIM TELEVIZOROM? Posle OVOG teksta više se nikad nećete uspavljivati uz ekran
Jako loše utiče na zdravlje.
Dobar san jedna je od najvažnijih stvari za dobro zdravlje, ali kada se u pozadini nalazi televizor, gotovo je nemoguće imati ga. Iako mnogi smatraju da će brže zaspati uz uključen televizor, stručnjaci se baš i ne slažu s tom tvrdnjom.
Postoji mnogo istraživanja koja pokazuju kako se svakodnevno korišćenje tehnologije odražava na naš san, pa samim tim i celokupno zdravlje. Iako su ona i dalje u toku, zaključak je isti - ako možete da izbegnete korišćenje ovih uređaja u krevetu, onda bi to trebalo da učinite.
SAHRANILA JE MAJKU, mesec dana kasnije dobila je pismo koje je ŠOKIRALO - Frustrirana sam zbog ovoga!
NAPUNILA JE 100 GODINA! Za Čak Norisa se zna da je NEUNIŠTIV, ali njegova majka je još živa i izgleda ovako
AUU! Nećete verovati šta je devojka pronašla u svom GEPEKU - pretrnula je od STRAHA, pa pozvala policiju
Jedna anketa sprovedena u SAD-u pokazala je kako čak 60 odsto Amerikanaca gleda televiziju neposredno pre nego što zaspi, u nadi da će im to pomoći da lakše utonu u san.
Ipak, mnogi stručnjaci tvrde da, kada spavate sa uključenim televizorom, zapravo svom organizmu dajete manje sna nego što mu je potrebno, a to za sobom vuče brojne mane. Spavanjem sa uključenim televizorom smanjuje se proizvodnja melatonina, hormona koji igra ključnu ulogu u spavanju. On signalizira vašem telu da je vreme da se odmori i oporavi od napornog dana.
Televizor i drugi uređaji koji proizvode plavo svetlo mogu da smanje količinu melatonina koju proizvodi naše telo. Tada mozak teže razlikuje dan i noć, a onda kada se to desi, znatno je teže zaspati.
Bilo da je gledanje ili slušanje zvuka televizora pred spavanje, ona se trudi da vaš mozak bude u konstantnom pogonu, ne ostavljajući mu prostora da se isključi. Pored toga što mu ne pružate priliku da se odmori, čak i ako se desi da u neka doba utonete u san, on može rezultovati sanjanjem čudnih ili uznemirujućih snova, upozoravaju.
Poznato pravilo spavanja 7-8 sati dnevno, jedno je od glavnih saveta na koje stručnjaci upozoravaju, a sve s naglaskom da bez potrebnog odmora povećavamo šanse za rizikom od niza problema poput rizika od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, slabljenja imuniteta, gubitka pamćenja, koncentracije i drugih.