ПРАВИЛО 1 МИНУТ ЗА СРЕЋНУ И УСПЕШНУ ГОДИНУ: Шта треба да урадите за 60 секунди - магично мења живот
Како правило од 1 минут може да учини да година буде срећна и успешна - испробајте овај трик за бољу продуктивност и испуњавање задатака!
Када се накупе незавршени задаци, обавезе, амбиције, у нашем уму може настати "збрка", мноштво мисли и стратегија, али и осећај да ништа не можемо постићи. Таква осећања могу довести до емоционалног сагоревања. Како бисте ствари држали у својим рукама и како би се ваш планер, мисли, а и кућа разбистрили, искористите моћно правило "1 минут".
Зашто ЖЕНЕ у Србији масовно стављају САПУН испод чаршава? Звучи чудно, али људи се куну да функционише
ЗА 10 МИНУТА И МАЊЕ ОД 200 ДИНАРА: Водоинсталатер показао ТРИК за чишење wc шоље и водокотлића БЕЗ ХЕМИЈЕ
Правило 1 минут осмислила је ауторка и експерткиња за срећу Гречен Рубин. Крајње је једноставно, морате да урадите сваки задатак који се може завршити за један минут, одмах и без изговора. То с еодноси на све, од бацања папирића у канту, склањања шоље сас тола, до качења обја ве на друштвеним мрежама и слања "емаила". Идеја не може бити једноставнија, али доследност је кључна. Правило једног минута "мора се доследно поштовати ако желите да видим резултате. А за то је потребан рад", нагласила је ауторка Гречен Рубин. Али она такође обећава да су резултати вредни тога.
"Један пријатељ ми је рекао да је њен стан постао прилично уредан, без много труда са њене стране. Други пријатељ је рекао да је његова продуктивност порасла; пошто је толико малих ствари обавио брзо, имао је много више време за веће задатке", пише она.
Психолози имају концепт који се зове Зеигарников ефекат који објашњава зашто се незавршени задаци стално враћају у вашу свест. Када имамо нерешене задатке и обавезе, они се изнова појављују у нашем уму. Подсетници који се понављају престају само када завршите задатак тако што ћете га заказати или завршити.
На пример, склапање опраних чарапа траје само минут, али помисао да морамо да пресавијамо чарапе нас прогања цео дан. Такође, искуства показују да се осећате много смиреније и сталоженије када обавезе које имате да завршите напишете на папир. Наши бескрајни ментални подсетници на мале неизвршене задатке доприносе великом стресу.
Правило један минут или 60 секунди подстиче вас да брже обављате лакше извршаване задатке како бисте растеретили ум и време, и могли да се посветите оним важнијим и захтевнијим обавезама без притиска. Зато не одлажите ништа за шта вам треба 1 минут, већ делујте! Нека то буде ваша одлука за 2023. и повећаћете шансе за успешну и срећну годину.