БЕЗ ЗНОЈЕЊА У ТЕРЕТАНИ до изглед Џенифер Лопез! Њен лични тренер открива и КАКО!
Уз ову једноставне савете и ви можете да имате тело попут фантастичне Ј.Ло...
Џенифер Лопез је синоним згодне и неговане жене.
Годинама влада опсесија задњицом ове звезде, па су од стране тренера и фитнес обожаватеља испробаване различите варијације чучњева и вежби за јачање задњице и целог тела. А сада њен лични тренер открива како је ова дива тренирала током пандемије без посете теретанама.
Гога Секулић у МИНИЈАТУРНОМ БИКИНИЈУ истакла "АДУТЕ" и показала ТИП-ТОП тело: Ово је ТАЈНА ЊЕНЕ ВИТКЕ ЛИНИЈЕ!
ОДБИЈАЈУ КОМАРЦЕ, а дом МИРИШЕ САВРШЕНО! Цитрусне свеће које можете направити САМИ
Како би многима одлакшао муку, фитнес тренер латино диве Давид Kirsch недавно је на друштвеним мрежама открио како су изгледали њени тренинзи током пандемије. Двосатни тренинзи у теретанама, тврди Kirsch, постали су прошлост.
Тренинг од куће уз пар трикова и реквизита
Све што вам је потребно су медицинка, обична простирка за вежбање, еластично уже и бучице и наравно мало добре воља. Тренер препоручује учинковити кружни тренинг који утиче на активацију мишића целог тела, тачније чучњеве, планк, вежбе за руке и искораке.
Два до три пута недељно, 30 до 45 минута, довољно је да се тело почне затезати и изгледати одлично.