Дијета са киселим купусом: Скините килограме и ојачајте имунитет
Побољшајте варење.
Као и јогурт, кисели купус је пун корисних бактерија које могу помоћи у одржавању равнотеже унутар гастроинтестиналног тракта. Често се користи за лечење узнемиреног стомака као и повећање здраве флоре у цревном тракту.
НЕ СЕЦИТЕ ЗАНОКТИЦЕ: Ово су ГРЕШКЕ које праве све жене, а односе се на НЕГУ НОКТИЈУ!
Освежите фарбану косу без одласка код фризера: Направите сами смесу која ће јој повратити сјај
Здрава коса је сан сваке жене: Ево неколико једноставних савета како да јој вратите стари сјај!
Доручак: Око 170 г немасног сира, кришка интегралног хлеба.
Ручак: Вариво од 200 г киселог купуса, 100 г свињског меса, крушка.
Вечера: Салата од 150 г киселог купуса, четири веће ротквице и једног краставца. Салату прелити сосом од 1 дл јогурта помешаног са једном кашичицом млевених ораха.
Доручак: Салата од једне банане, 150 мл немасног јогурта и једне кашике преко ноћи натопљених овсених пахуљица.
Ручак: Супа од 200 г киселог купуса, 100 мл чорбе од поврћа и 50 мл сока од јабуке. Додајте две слатке црвене паприке.
Вечера: Салата од 200 г киселог купуса и 150 г барене рибе са соком од лимуна.
Доручак: Салата од једне поморанџе и 150 г немасног сира посута семенкама сунцокрета.
Ручак: 150 г пржене рибе и 150 г киселог купуса.
Вечера: Салата од 100 г киселог купуса преливеног кашиком маслиновог уља, палачинке од интегралног брашна и банане.
Доручак: Кришка интегралног хлеба, 50 г сира, једна јабука.
Ручак: 200 г печене говедине или ћуретине, 150 г продинстаног киселог купуса, неколико колутова ананаса.
Вечера: Салата од парадајза, 100 г киселог купуса и 125 г сланине.
Доручак: Интегрални хлеб, поморанџа, пола јабуке.
Ручак: Чорба од кромпира, 150 гр пилетине, 150 г киселог купуса са алевом паприком.
Вечера: Салата од ротквица и краставца, интегрални пиринач, маслиново уље.
ШТА је КОЛАГЕН и КАКО се употребљава? - СВЕ што треба да знате о ОВОЈ теми
ИЗГЛЕД КОСИХ ОЧИЈУ: Шминкерке САВЕТУЈУ како да постигнете ОВАЈ ЕФЕКАТ! Ништа ЈЕДНОСТАВНИЈЕ!
По рецепту дерматолога Харолда Лансера: Маска која скида 10 година са лица!
Хидрирају и обнављају кожу за један дан: Домаће маске за суве и испуцале руке!
Обратите пажњу: Правилна нега коже након тренинга изгледа овако!