fbpx
Skip to main content
mršavljenje

Dijeta sa kiselim kupusom: Skinite kilograme i ojačajte imunitet

Foto: Profimedia
Poboljšajte varenje.

Kao i jogurt, kiseli kupus je pun korisnih bakterija koje mogu pomoći u održavanju ravnoteže unutar gastrointestinalnog trakta. Često se koristi za lečenje uznemirenog stomaka kao i povećanje zdrave flore u crevnom traktu.

NE SECITE ZANOKTICE: Ovo su GREŠKE koje prave sve žene, a odnose se na NEGU NOKTIJU!

NE SECITE ZANOKTICE: Ovo su GREŠKE koje prave sve žene, a odnose se na NEGU NOKTIJU!

Osvežite farbanu kosu bez odlaska kod frizera: Napravite sami smesu koja će joj povratiti sjaj

Osvežite farbanu kosu bez odlaska kod frizera: Napravite sami smesu koja će joj povratiti sjaj

Zdrava kosa je san svake žene: Evo nekoliko jednostavnih saveta kako da joj vratite stari sjaj!

Zdrava kosa je san svake žene: Evo nekoliko jednostavnih saveta kako da joj vratite stari sjaj!

PRVI DAN

Doručak: Oko 170 g nemasnog sira, kriška integralnog hleba.

Ručak: Varivo od 200 g kiselog kupusa, 100 g svinjskog mesa, kruška.

Večera: Salata od 150 g kiselog kupusa, četiri veće rotkvice i jednog krastavca. Salatu preliti sosom od 1 dl jogurta pomešanog sa jednom kašičicom mlevenih oraha.

DRUGIDAN

Doručak: Salata od jedne banane, 150 ml nemasnog jogurta i jedne kašike preko noći natopljenih ovsenih pahuljica.

Ručak: Supa od 200 g kiselog kupusa, 100 ml čorbe od povrća i 50 ml soka od jabuke. Dodajte dve slatke crvene paprike.

Večera: Salata od 200 g kiselog kupusa i 150 g barene ribe sa sokom od limuna.

TREĆI DAN

Doručak: Salata od jedne pomorandže i 150 g nemasnog sira posuta semenkama suncokreta.

Ručak: 150 g pržene ribe i 150 g kiselog kupusa.

Večera: Salata od 100 g kiselog kupusa prelivenog kašikom maslinovog ulja, palačinke od integralnog brašna i banane.

kupus
kupus
Foto: Profimedia
ČETVRTI DAN

Doručak: Kriška integralnog hleba, 50 g sira, jedna jabuka.

Ručak: 200 g pečene govedine ili ćuretine, 150 g prodinstanog kiselog kupusa, nekoliko kolutova ananasa.

Večera: Salata od paradajza, 100 g kiselog kupusa i 125 g slanine.

PETI DAN

Doručak: Integralni hleb, pomorandža, pola jabuke.

Ručak: Čorba od krompira, 150 gr piletine, 150 g kiselog kupusa sa alevom paprikom.

Večera: Salata od rotkvica i krastavca, integralni pirinač, maslinovo ulje.

ŠTA je KOLAGEN i KAKO se upotrebljava? - SVE što treba da znate o OVOJ temi

ŠTA je KOLAGEN i KAKO se upotrebljava? - SVE što treba da znate o OVOJ temi

IZGLED KOSIH OČIJU: Šminkerke SAVETUJU kako da postignete OVAJ EFEKAT! Ništa JEDNOSTAVNIJE!

IZGLED KOSIH OČIJU: Šminkerke SAVETUJU kako da postignete OVAJ EFEKAT! Ništa JEDNOSTAVNIJE!

Po receptu dermatologa Harolda Lansera: Maska koja skida 10 godina sa lica!

Po receptu dermatologa Harolda Lansera: Maska koja skida 10 godina sa lica!

Hidriraju i obnavljaju kožu za jedan dan: Domaće maske za suve i ispucale ruke!

Hidriraju i obnavljaju kožu za jedan dan: Domaće maske za suve i ispucale ruke!

Obratite pažnju: Pravilna nega kože nakon treninga izgleda ovako!

Obratite pažnju: Pravilna nega kože nakon treninga izgleda ovako!

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD lepota

SD vesti

SD astro

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
20 Beograd

Korona skener

Korona virus COVID-19