Dijeta sa kiselim kupusom: Skinite kilograme i ojačajte imunitet
Poboljšajte varenje.
Kao i jogurt, kiseli kupus je pun korisnih bakterija koje mogu pomoći u održavanju ravnoteže unutar gastrointestinalnog trakta. Često se koristi za lečenje uznemirenog stomaka kao i povećanje zdrave flore u crevnom traktu.
NE SECITE ZANOKTICE: Ovo su GREŠKE koje prave sve žene, a odnose se na NEGU NOKTIJU!
Osvežite farbanu kosu bez odlaska kod frizera: Napravite sami smesu koja će joj povratiti sjaj
Zdrava kosa je san svake žene: Evo nekoliko jednostavnih saveta kako da joj vratite stari sjaj!
Doručak: Oko 170 g nemasnog sira, kriška integralnog hleba.
Ručak: Varivo od 200 g kiselog kupusa, 100 g svinjskog mesa, kruška.
Večera: Salata od 150 g kiselog kupusa, četiri veće rotkvice i jednog krastavca. Salatu preliti sosom od 1 dl jogurta pomešanog sa jednom kašičicom mlevenih oraha.
Doručak: Salata od jedne banane, 150 ml nemasnog jogurta i jedne kašike preko noći natopljenih ovsenih pahuljica.
Ručak: Supa od 200 g kiselog kupusa, 100 ml čorbe od povrća i 50 ml soka od jabuke. Dodajte dve slatke crvene paprike.
Večera: Salata od 200 g kiselog kupusa i 150 g barene ribe sa sokom od limuna.
Doručak: Salata od jedne pomorandže i 150 g nemasnog sira posuta semenkama suncokreta.
Ručak: 150 g pržene ribe i 150 g kiselog kupusa.
Večera: Salata od 100 g kiselog kupusa prelivenog kašikom maslinovog ulja, palačinke od integralnog brašna i banane.
Doručak: Kriška integralnog hleba, 50 g sira, jedna jabuka.
Ručak: 200 g pečene govedine ili ćuretine, 150 g prodinstanog kiselog kupusa, nekoliko kolutova ananasa.
Večera: Salata od paradajza, 100 g kiselog kupusa i 125 g slanine.
Doručak: Integralni hleb, pomorandža, pola jabuke.
Ručak: Čorba od krompira, 150 gr piletine, 150 g kiselog kupusa sa alevom paprikom.
Večera: Salata od rotkvica i krastavca, integralni pirinač, maslinovo ulje.
ŠTA je KOLAGEN i KAKO se upotrebljava? - SVE što treba da znate o OVOJ temi
IZGLED KOSIH OČIJU: Šminkerke SAVETUJU kako da postignete OVAJ EFEKAT! Ništa JEDNOSTAVNIJE!
Po receptu dermatologa Harolda Lansera: Maska koja skida 10 godina sa lica!
Hidriraju i obnavljaju kožu za jedan dan: Domaće maske za suve i ispucale ruke!
Obratite pažnju: Pravilna nega kože nakon treninga izgleda ovako!