Треба да знате: Ево шта облик тела говори о вашем здрављу!
Сазнајте.
Било да вам се нежељени килограми накупљају у подручју стомака или преједање слаткишима штети вашим боковима, свака особа одређени део тела сматра проблематичним.
Међутим, многи нису свесни колико облик тела утиче на здравље.
Коса бујнија и сјајнија него икада: Ова биљка ојачаће вашу косу
ОПРЕЗ! Четке за косу су ЛЕГЛО БАКТЕРИЈА: Ову ствар морате ОБАВЕЗНО чешће да радите!
Зависно од тога да ли имате фигуру јабуке, крушке или пешчаног сата, постоје мале промене којима можете направити велику разлику.
Људи с телом у облику јабуке су јачи у пределу трбуха, односно изнад струка.
Ипак, иако је лакше скинути сувишне килограме с горњег дела тела или бокова, вишак масти у пределу струка и стомака је посебно лош за здравље.
Истраживања су открила да људи који припадају овој скупини имају већу вероватноћу да ће оболети од кардиоваскуларних болести, рака и дијабетеса.
Стручњаци саветују да смањите унос чоколаде и угљених хидрата, посебно хлеба и тестенине и базирате своје оброке на протеинима, конкретно пилетини или риби.
Препоручени су и кардио тренинзи као што су пливање, вожња бицикла, трчање и дизање тегова.
Особе с телом у облику крушке имају тање руке и рамена, а јаче бокове и бедра. Могу имати и мали трбушчић испод пупка.
Ови делови тела похрањују маст, али притом не оштећују органе као што су јетра или срце, што значи да је мањи ризик од срчаног удара и дијабетеса.
Ипак, треба бити на опрезу због могуће појаве варикозних вена и проблема с коленима и зглобовима. Такође, припадници ове скупине могу да пате од задржавања воде.
Препорука стручњака је конзумирати житарице, грашак и сочива и барем 30 минута дневно бавити се неком активношћу, с посебним нагласком на чучњеве и искораке.
Према недавно спроведеном истраживању, жене с овим обликом тела мушкарци сматрају најатрактивнијима. Карактеришу их веће груди, шири бокови и узак струк.
Научници верују да код жена с фигуром у облику пешчаног сата постоји мања вероватноћа од развоја депресије, али то не значи да се неће суочити с неким другим проблемима. Због већих груди, могу да осе4ћају бол у врату, раменима и леђима.
Овај облик тела захтева мањи унос прерађене хране, шећера и кофеина. Треба посезати за здравим мастима из авокада, лососа, орашастих плодова, семенки и маслиновог уља.
СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД РАКА, ШТИТИ СРЦЕ... Кору ове воћке СВИ бацате, а нисте свесни КОЛИКО је благотворна!
НЕЗАМЕНЉИВИ МЕЛЕМ: Само једна бочица ОВОГ УЉА има моћ да ублажи СИМПТОМЕ преко 10 ОБОЉЕЊА
Регулишите тежину и заштитите срце: Ово је најздравија грицкалица на свету
ОТКРИВЕН ЈОШ ЈЕДАН НЕОЧЕКИВАН УЗРОК ALCHAJMEROVE БОЛЕСТИ: Ове навике представљају фактор ризика!
