С*КС БОЉИ ОД ТЕРЕТАНЕ: Ево колико КАЛОРИЈА можете да потрошите за ПОЛА САТА с*кса у овим ПОЗАМА
Водите љубав и мршавите у исто време
Судећи по мерењима срчаног ритма, мастурбација је једнака врло благом вежбању, попут лагане шетње.
С обзиром на то, научници су дошли до закључка да се секс може упоредити с вежбањем, али све овиси колико је неко активан. Људи који су у форми и раде на томе да обликују тело, секс не доживљавају као вежбање већ као чисти ужитак и опуштање.
ЈЕДНА ОД НАЈПОПУЛАРНИЈИХ ДИЈЕТА КОД ЖЕНА ЈЕ ОПАСНА ПО ЖИВОТ? Жене примењују и дијете по КРВНИМ ГРУПАМА и тако праве ВЕЛИКУ ГРЕШКУ
ВЕЛИКИ НЕДЕЉНИ ХОРОСКОП: Турболентан период је пред нама, спремите се за ВЕЛИКЕ ПРОМЕНЕ, ево шта нас ЧЕКА
ДОКТОРИ ОТКРИВАЈУ: Ево ко је најподложнији оболењу од КОРОНА ВИРУСА, веома се тешко ОПОРАВЉАЈУ
С друге стране, људи који нису претерано активни и не вежбају толико често, секс просечне учесталости и интензитета перципирају као физички напор као што некоме представља, на пример, трчање маратона.
Сексуална жеља повећава се вежбањем
Установљено је како физичка активност и брига о телу врло лако повећавају сексуалну жељу и ужитак у вођењу љубави јер је тада човек задовољан собом и самопоузданији од оних који не вежбају. Такође, људи који су статични тешко могу рачунати на то да ће изградити мишиће повременим сексом.
Пола сата вођења љубави потроши око 150 калорија
Зависно од позе, та бројка може бити и већа до 150 потрошених калорија за пола сата секса.
Издвојили смо секс позе с којима се троши највише калорија, што је одлична (и пуно угоднија) алтернатива одласцима у теретану. Врло интензиван секс може растопити чак 350 калорија што је као пола сата трчања на траци. Највише мишића у телу активира најкласичнија позната поза, мисионарска, али то важи само за мушкарце.
Такође, и оралним сексом губите на тежини, отопићете око 100 калорија за пола сата, што је као пола сата ходања или 15 минута вежбања у теретани. Жене које доживе оргазам потроше више калорија од оних које не дођу до врхунца. Зато, побрините се да вођење љубави баш увек "заврши срећно".
И још један занимљив детаљ - за време секса мушкарци губе више калорија од жена зато што имају више мишићне масе.
Ево колико калорија се троши током пола сата вођења љубави:
Поза - она је горе
У овом случају мушкарац губи врло мало калорија, а жена просечно 122. Више калорија отопиће кад не седи на партнеру, већ је у чучећем положају - то повећава број потрошених калорија на 172. Овом позом јачају се и мишићи, ногу, карлице , гузе и доњег дела стомака.
Мисионарски положај
У овој пози мушкарац ће за пола сата секса умереног темпа потрошити 143 калорије, а жена само 44. Жели ли жена да потроши више калорија, тада треба да подиже гузу према партнеру и спушта је, пратећи његов ритам.
То је одлично и за тонирање мишића ногу, задњице и стомака.
Псећа поза
У овој пози жена просечно сагори 98 калорија, а мушкарац 151. Уколико жена жели изгубити више, тада би требала рукама се да се ослони на зид – на тај начин ће трошити 118 калорија. Осим тога, јачаће мишиће руку и рамена.
Жели ли мушкарац да сагори више калорија (до 211), треба да убрза темпо.
Кашика
Иако ова поза није превише активна, и њоме се троше калорије. Мушкарац и жена су на боку, он је иза ње. Током оваквог начина вођења љубави жена потроши 103 калорија, а мушкарац 113.